Weet wat er op je bord ligt
bruine langkorrelige rijst
Calorieën en voedingswaarden
gekookt (inclusief levensmiddelen voor het USDA-voedseldistributieprogramma)
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 123 kcal —
- Eiwit 2,7 g 5%
- Koolhydraten 24 g 9%
- Vet 1 g 1%
- Verzadigd vet 0,3 g 1%
- Vezels 1,6 g 6%
- Suikers 0,2 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,17 mg 1%
- Vitamine K 0,2 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotheenzuur (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folaat (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 9,2 mg 2%
Mineralen
- Calcium 3 mg 0%
- IJzer 0,56 mg 3%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfor 103 mg 8%
- Kalium 86 mg 2%
- Zink 0,71 mg 6%
- Koper 0,11 mg 12%
- Mangaan 0,97 mg 42%
- Seleen 5,8 µg 11%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2,7 g | 24 g | 1 g |
| 1 portie | 202 g | 248 | 5,5 g | 48 g | 2 g |
| 2 porties | 404 g | 497 | 11 g | 97 g | 3,9 g |
| ½ portie | 101 g | 124 | 2,8 g | 24 g | 1 g |
| 3 porties | 606 g | 745 | 17 g | 145 g | 5,9 g |
| 4 porties | 808 g | 994 | 22 g | 194 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,4 g | 12 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 4,1 g | 36 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 5,5 g | 48 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 6,9 g | 60 g | 2,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Langkorne rijst bruindroog367 kcal / 100 g
- Langkorrelige bruine rijstgekookt117 kcal / 100 g
- Bruine middelkorrelige gekookte rijstgekookt112 kcal / 100 g
- Middelkorrelige bruine rijstgekookt112 kcal / 100 g
- Bruine parboiled rijst UNCLE BENS gekooktgekookt, uncle bens147 kcal / 100 g
- Langkorrelige rijstwit, parboiled, niet verrijkt, gekookt123 kcal / 100 g
- Volkoren rijstgekookt, zonder toegevoegd zout187 kcal / 100 g
- Rijst zilvervlies- gekooktgekookt112 kcal / 100 g
- Zilvervliesrijstgekookt166 kcal / 100 g
- Reguliere langkorrelige witte rijstgekookt130 kcal / 100 g
Vragen over bruine langkorrelige rijst
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g bruine langkorrelige rijst?
100 g bruine langkorrelige rijst bevat 123 kcal, met 2,7 g eiwit, 24 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (202 g) bruine langkorrelige rijst?
1 portie (202 g) bruine langkorrelige rijst bevat 248 kcal, met 5,5 g eiwit, 48 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (404 g) bruine langkorrelige rijst?
2 porties (404 g) bruine langkorrelige rijst bevat 497 kcal, met 11 g eiwit, 97 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (101 g) bruine langkorrelige rijst?
½ portie (101 g) bruine langkorrelige rijst bevat 124 kcal, met 2,8 g eiwit, 24 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (606 g) bruine langkorrelige rijst?
3 porties (606 g) bruine langkorrelige rijst bevat 745 kcal, met 17 g eiwit, 145 g koolhydraten en 5,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (808 g) bruine langkorrelige rijst?
4 porties (808 g) bruine langkorrelige rijst bevat 994 kcal, met 22 g eiwit, 194 g koolhydraten en 7,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g bruine langkorrelige rijst?
50 g bruine langkorrelige rijst bevat 62 kcal, met 1,4 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g bruine langkorrelige rijst?
150 g bruine langkorrelige rijst bevat 185 kcal, met 4,1 g eiwit, 36 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169704 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
