Weet wat er op je bord ligt
Bruine parboiled rijst UNCLE BENS gekookt
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, uncle bens
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 147 kcal —
- Eiwit 3,1 g 6%
- Koolhydraten 30 g 11%
- Vet 0,9 g 1%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 1,7 g 6%
- Suikers 0,2 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine E 0 mg 0%
- Vitamine K 0,4 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotheenzuur (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Folaat (B9) 4 µg 1%
- Choline 4,4 mg 1%
Mineralen
- Calcium 3 mg 0%
- IJzer 0,53 mg 3%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfor 96 mg 8%
- Kalium 61 mg 1%
- Zink 0,77 mg 7%
- Koper 0,13 mg 14%
- Mangaan 1,1 mg 50%
- Seleen 9,4 µg 17%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 3,1 g | 30 g | 0,9 g |
| 1 portie | 155 g | 228 | 4,8 g | 46 g | 1,3 g |
| 2 porties | 310 g | 456 | 9,6 g | 92 g | 2,6 g |
| ½ portie | 77,5 g | 114 | 2,4 g | 23 g | 0,7 g |
| 3 porties | 465 g | 684 | 14 g | 138 g | 4 g |
| 4 porties | 620 g | 911 | 19 g | 184 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1,5 g | 15 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 4,6 g | 44 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 6,2 g | 59 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 7,7 g | 74 g | 2,1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Bruine langkorrelige rijstrauw367 kcal / 100 g
- Langkorne rijst bruingekookt123 kcal / 100 g
- Middelkorrelige bruine rijstgekookt112 kcal / 100 g
- Bruine middelkorrelige gekookte rijstgekookt112 kcal / 100 g
- Parboiled rijstgekookt, zonder olie, zonder zout102 kcal / 100 g
- Parboiled langkorrenerige witte rijst gekookt, gekookt123 kcal / 100 g
- Glutenvrije bruinerijstmeel-pastagekookt, tinkyada138 kcal / 100 g
- Langkorrelige bruine rijstgekookt117 kcal / 100 g
- Halfvolkoren rijstgekookt, zonder toegevoegd zout165 kcal / 100 g
- Rijst zilvervlies- gekooktgekookt112 kcal / 100 g
Vragen over Bruine parboiled rijst UNCLE BENS gekookt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bruine parboiled rijst UNCLE BENS gekookt?
100 g Bruine parboiled rijst UNCLE BENS gekookt bevat 147 kcal, met 3,1 g eiwit, 30 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (155 g) Bruine parboiled rijst UNCLE BENS gekookt?
1 portie (155 g) Bruine parboiled rijst UNCLE BENS gekookt bevat 228 kcal, met 4,8 g eiwit, 46 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (310 g) Bruine parboiled rijst UNCLE BENS gekookt?
2 porties (310 g) Bruine parboiled rijst UNCLE BENS gekookt bevat 456 kcal, met 9,6 g eiwit, 92 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (77,5 g) Bruine parboiled rijst UNCLE BENS gekookt?
½ portie (77,5 g) Bruine parboiled rijst UNCLE BENS gekookt bevat 114 kcal, met 2,4 g eiwit, 23 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (465 g) Bruine parboiled rijst UNCLE BENS gekookt?
3 porties (465 g) Bruine parboiled rijst UNCLE BENS gekookt bevat 684 kcal, met 14 g eiwit, 138 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (620 g) Bruine parboiled rijst UNCLE BENS gekookt?
4 porties (620 g) Bruine parboiled rijst UNCLE BENS gekookt bevat 911 kcal, met 19 g eiwit, 184 g koolhydraten en 5,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bruine parboiled rijst UNCLE BENS gekookt?
50 g Bruine parboiled rijst UNCLE BENS gekookt bevat 74 kcal, met 1,5 g eiwit, 15 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bruine parboiled rijst UNCLE BENS gekookt?
150 g Bruine parboiled rijst UNCLE BENS gekookt bevat 221 kcal, met 4,6 g eiwit, 44 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173263 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
