Weet wat er op je bord ligt
Broccoliroosjes
Calorieën en voedingswaarden
diepvries, gekookt, uitgelekt, zonder toegevoegd zout
27
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,3 g
Koolhydraten1,7 g
Vet0,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 27 kcal —
- Eiwit 2,3 g 5%
- Koolhydraten 1,7 g 1%
- Vet 0,6 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 3,1 g 11%
- Suikers 1,6 g —
- Natrium 12 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 45 µg 5%
- Vitamine C 20,6 mg 23%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,98 mg 7%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 0,65 mg 4%
- Vitamine B6 0,31 mg 18%
- Folaat (B9) 74 µg 19%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 35 mg 3%
- IJzer 0,49 mg 3%
- Fosfor 49 mg 4%
- Kalium 163 mg 3%
- Zink 0,27 mg 2%
- Seleen 0,71 µg 1%
- Jodium 0,36 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 2,3 g | 1,7 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,1 g | 0,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 3,4 g | 2,5 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 4,6 g | 3,3 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 5,7 g | 4,2 g | 1,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Diepvries broccoliroosjesbevroren, onbereid29 kcal / 100 g
- Salade van broccoliroosjesgekookt, met saus (tomaat, ui, peterselie, azijn en olie), ongezouten49 kcal / 100 g
- Broccolibloemtrossen, rauw28 kcal / 100 g
- Broccoflowerbevroren, gekookt, uitgelekt, zonder toegevoegd zout29 kcal / 100 g
- Broccol bloemgekookt, uitgelekt, zonder olie, ongezouten27 kcal / 100 g
- Broccoli en bloemkoolbevroren, gekookt, uitgelekt24 kcal / 100 g
- Bloemkoolbereid, gekookt, uitgelekt, met zout23 kcal / 100 g
- Gemengde groentenwortels, bloemkool en erwten, diepgevroren, gekookt en uitgelekt, zonder toegevoegd zout26 kcal / 100 g
- Groene broccoligekookt in gedestilleerd water zonder zout, uitgelekt52 kcal / 100 g
- Spruitgekookt, uitgelekt, zonder toegevoegd zout46 kcal / 100 g
Vragen over Broccoliroosjes
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Broccoliroosjes?
100 g Broccoliroosjes bevat 27 kcal, met 2,3 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Broccoliroosjes?
50 g Broccoliroosjes bevat 14 kcal, met 1,1 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Broccoliroosjes?
150 g Broccoliroosjes bevat 41 kcal, met 3,4 g eiwit, 2,5 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Broccoliroosjes?
200 g Broccoliroosjes bevat 54 kcal, met 4,6 g eiwit, 3,3 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Broccoliroosjes?
250 g Broccoliroosjes bevat 68 kcal, met 5,7 g eiwit, 4,2 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) X1220 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
