Weet wat er op je bord ligt
bokvis
Calorieën en voedingswaarden
rauw
92
calorieënkcal per 100 g
Eiwit18 g
Koolhydraten0,5 g
Vet2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 92 kcal —
- Eiwit 18 g 36%
- Koolhydraten 0,5 g 0%
- Vet 2 g 3%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 110 mg 5%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotheenzuur (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamine B6 0,46 mg 27%
- Vitamine B12 2 µg 83%
Mineralen
- Calcium 52,5 mg 4%
- IJzer 2,3 mg 13%
- Magnesium 22,5 mg 5%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 309 mg 7%
- Zink 0,96 mg 9%
- Koper 0,33 mg 37%
- Mangaan 0,12 mg 5%
- Jodium 60 µg 40%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 18 g | 0,5 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 9 g | 0,3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 27 g | 0,8 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 36 g | 1,1 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 45 g | 1,3 g | 5,1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over bokvis
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g bokvis?
100 g bokvis bevat 92 kcal, met 18 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g bokvis?
50 g bokvis bevat 46 kcal, met 9 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g bokvis?
150 g bokvis bevat 138 kcal, met 27 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g bokvis?
200 g bokvis bevat 184 kcal, met 36 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g bokvis?
250 g bokvis bevat 230 kcal, met 45 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 5,1 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 26100 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
