Weet wat er op je bord ligt
Bean stew
Calorieën en voedingswaarden
146
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,2 g
Koolhydraten16 g
Vet3,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 146 kcal —
- Eiwit 9,2 g 18%
- Koolhydraten 16 g 6%
- Vet 3,3 g 4%
- Verzadigd vet 0,6 g 3%
- Vezels 8,4 g 30%
- Suikers 2,7 g —
- Natrium 294 mg 13%
- Cholesterol 1,1 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 61,8 µg 7%
- Vitamine C 7,1 mg 8%
- Vitamine D 0,1 µg 0%
- Vitamine E 0,74 mg 5%
- Vitamine K 10,1 µg 8%
- Thiamine (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 0,96 mg 6%
- Vitamine B6 0,23 mg 14%
- Folaat (B9) 121 µg 30%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 62,5 mg 5%
- IJzer 2,2 mg 12%
- Magnesium 66,1 mg 16%
- Fosfor 174 mg 14%
- Kalium 593 mg 13%
- Zink 0,13 mg 1%
- Koper 0,08 mg 8%
- Mangaan 0,16 mg 7%
- Seleen 8,1 µg 15%
- Jodium 15,3 µg 10%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 9,2 g | 16 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 4,6 g | 7,8 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 14 g | 23 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 18 g | 31 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 23 g | 39 g | 8,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Bean stew
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bean stew?
100 g Bean stew bevat 146 kcal, met 9,2 g eiwit, 16 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bean stew?
50 g Bean stew bevat 73 kcal, met 4,6 g eiwit, 7,8 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bean stew?
150 g Bean stew bevat 219 kcal, met 14 g eiwit, 23 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bean stew?
200 g Bean stew bevat 292 kcal, met 18 g eiwit, 31 g koolhydraten en 6,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bean stew?
250 g Bean stew bevat 365 kcal, met 23 g eiwit, 39 g koolhydraten en 8,3 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 3713 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
