Weet wat er op je bord ligt

Bean stew, water, dried beans

Calorieën en voedingswaarden

202
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten25 g
Vet3,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 202 kcal —
  • Eiwit 11 g 22%
  • Koolhydraten 25 g 9%
  • Vet 3,9 g 5%
  • Verzadigd vet 0,7 g 4%
  • Vezels 11 g 38%
  • Suikers 4,9 g —
  • Natrium 147 mg 6%
  • Cholesterol 1,4 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 18,8 µg 2%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,15 µg 1%
  • Vitamine E 0,73 mg 5%
  • Vitamine K 9,7 µg 8%
  • Thiamine (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 1 mg 6%
  • Vitamine B6 0,23 mg 14%
  • Folaat (B9) 152 µg 38%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 71,9 mg 6%
  • IJzer 2,6 mg 15%
  • Magnesium 78,5 mg 19%
  • Fosfor 212 mg 17%
  • Kalium 637 mg 14%
  • Zink 0,02 mg 0%
  • Koper 0,01 mg 1%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 10,8 µg 20%
  • Jodium 9,3 µg 6%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g20211 g25 g3,9 g
50 g50 g1015,6 g13 g2 g
150 g150 g30317 g37 g5,9 g
200 g200 g40423 g50 g7,8 g
250 g250 g50528 g62 g9,8 g

Vragen over Bean stew, water, dried beans

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bean stew, water, dried beans?

100 g Bean stew, water, dried beans bevat 202 kcal, met 11 g eiwit, 25 g koolhydraten en 3,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bean stew, water, dried beans?

50 g Bean stew, water, dried beans bevat 101 kcal, met 5,6 g eiwit, 13 g koolhydraten en 2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bean stew, water, dried beans?

150 g Bean stew, water, dried beans bevat 303 kcal, met 17 g eiwit, 37 g koolhydraten en 5,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bean stew, water, dried beans?

200 g Bean stew, water, dried beans bevat 404 kcal, met 23 g eiwit, 50 g koolhydraten en 7,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bean stew, water, dried beans?

250 g Bean stew, water, dried beans bevat 505 kcal, met 28 g eiwit, 62 g koolhydraten en 9,8 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 3705 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels