Weet wat er op je bord ligt
Ansjovis
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 127 kcal —
- Eiwit 18 g 35%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 6,3 g 8%
- Verzadigd vet 1,7 g 8%
- Vezels 0 g 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 18 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 8,8 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 26 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 35 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 44 g | 0 g | 16 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Ansjovis
Wat is het verschil tussen boquerón en ansjovis uit zout?
Boquerón is verse ansjovis die meestal in azijn wordt gemarineerd; ansjovis uit zout is langer gerijpt en smaakt veel zouter en krachtiger. In Spanje heet de gemarineerde versie vaak boquerones en de gezouten versie anchoas.
Hoe maak je boquerones en vinagre?
Maak de ansjovis schoon, leg de filets in een schaal en bedek ze met azijn; laat ze afgedekt in de koelkast marineren tot het visvlees stevig en wit is, meestal enkele uren. Giet ze af en serveer met olijfolie, knoflook en peterselie.
Kun je ansjovis rauw eten als die in azijn heeft gelegen?
Azijn maakt de vis niet gegarandeerd veilig tegen parasieten. Gebruik voor boquerones vis die geschikt is om rauw te eten en vooraf voldoende is ingevroren; marineren in azijn vervangt die behandeling niet.
Hoe bewaar je gemarineerde ansjovis?
Bewaar de filets afgedekt in de koelkast, volledig onder een laagje olie, en gebruik schoon bestek. Eet zelfgemaakte boquerones bij voorkeur binnen twee dagen; volg bij een gekocht product de bewaarinstructies op de verpakking.
Waar eet je boquerones bij?
Serveer ze als tapa met brood, olijven en een partje citroen, of leg ze op een salade. De frisse azijnsmaak past goed bij aardappelen, tomaat en knapperige groenten.
Kun je ansjovis vervangen door sardines?
Voor boquerones zijn sardines geen directe vervanger: ze zijn groter en steviger, waardoor ze anders marineren. Voor een hartige smaakmaker in saus of dressing werkt gezouten ansjovis beter dan sardine.
Bron: BEDCA (Spain) 2316 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels