Weet wat er op je bord ligt
ananas
Calorieën en voedingswaarden
in blik, in sap, vaste bestanddelen en vloeistof
60
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,4 g
Koolhydraten15 g
Vet0,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 60 kcal —
- Eiwit 0,4 g 1%
- Koolhydraten 15 g 5%
- Vet 0,1 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 0,9 g 3%
- Suikers 14 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 9,5 mg 11%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,01 mg 0%
- Vitamine K 0,3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 1%
- Niacine (B3) 0,28 mg 2%
- Pantotheenzuur (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 4,8 mg 1%
Mineralen
- Calcium 14 mg 1%
- IJzer 0,28 mg 2%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 6 mg 0%
- Kalium 122 mg 3%
- Zink 0,1 mg 1%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 1,1 mg 49%
- Seleen 0,4 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 0,4 g | 15 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,2 g | 7,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 0,6 g | 22 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 0,8 g | 30 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 1,1 g | 37 g | 0,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Sap ananas-46 kcal / 100 g
- Ananas in blikop water, vaste bestanddelen en vloeistoffen32 kcal / 100 g
- Ananassapongezoet, vitamine C59 kcal / 100 g
- Ananassiroopop siroop uit blik88 kcal / 100 g
- Pineapple22 kcal / 100 g
- Fruitsaladeperzik, peer, abrikoos, ananas, kers, in blik, op waterbasis, vaste stoffen en vloeistof30 kcal / 100 g
- Grapefruitin blik, op sap, vaste bestanddelen en vloeistof37 kcal / 100 g
- Peren in blikin sap, vaste bestanddelen en vloeistof50 kcal / 100 g
- Ananasvruchtvleesrauw50 kcal / 100 g
- Uiin blik, vaste bestanddelen en vloeistof19 kcal / 100 g
Vragen over ananas
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g ananas?
100 g ananas bevat 60 kcal, met 0,4 g eiwit, 15 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g ananas?
50 g ananas bevat 30 kcal, met 0,2 g eiwit, 7,4 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g ananas?
150 g ananas bevat 90 kcal, met 0,6 g eiwit, 22 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g ananas?
200 g ananas bevat 120 kcal, met 0,8 g eiwit, 30 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g ananas?
250 g ananas bevat 150 kcal, met 1,1 g eiwit, 37 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 1736 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
