Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Yoghurt, whole milk, with fruit
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 88 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,2 g 6%
- Υδατάνθρακες 10 g 4%
- Λιπαρά 3,2 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,1 g 10%
- Φυτικές ίνες 0,5 g 2%
- Σάκχαρα 10 g —
- Νάτριο 31,5 mg 1%
- Χοληστερόλη 13 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 17,8 µg 2%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,09 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,06 mg 0%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 0,13 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,25 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Βιοτίνη (B7) 1,5 µg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 23 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0,16 µg 7%
- Χολίνη 15,2 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 118 mg 9%
- Σίδηρος 0,08 mg 0%
- Μαγνήσιο 12 mg 3%
- Φώσφορος 88 mg 7%
- Κάλιο 151 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,39 mg 4%
- Χαλκός 0,02 mg 2%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 1,7 µg 3%
- Ιώδιο 8,6 µg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3,2 g | 10 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,6 g | 5,1 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 4,8 g | 15 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 175 | 6,5 g | 21 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 219 | 8,1 g | 26 g | 8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Yogurt with fruit 1.5 % fat68 kcal / 100 g
- Yogurt with fruit 0.4 % fat74 kcal / 100 g
- Cream yoghurt with fruit130 kcal / 100 g
- Yoghurt with mixed berries88 kcal / 100 g
- Cream yoghurt113 kcal / 100 g
- Milk organic 3.5 % fat63 kcal / 100 g
- Ενισχυμένο με βιταμίνη Dζυμωμένο γάλα, με φούρτα, με ζάχαρη, εμπλουτισμένο με βιταμίνη d90 kcal / 100 g
- Γιαούρτι ή επιδό Aορτιο γιαουρτιού ή ζυμωμένο γάλαμέσος όρος73 kcal / 100 g
- Milk % fat64 kcal / 100 g
- Yoghurt with cherries87 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Yoghurt, whole milk, with fruit
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Yoghurt, whole milk, with fruit;
Τα 100 g Yoghurt, whole milk, with fruit έχουν 88 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Yoghurt, whole milk, with fruit;
Τα 50 g Yoghurt, whole milk, with fruit έχουν 44 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 5,1 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Yoghurt, whole milk, with fruit;
Τα 150 g Yoghurt, whole milk, with fruit έχουν 131 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Yoghurt, whole milk, with fruit;
Τα 200 g Yoghurt, whole milk, with fruit έχουν 175 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Yoghurt, whole milk, with fruit;
Τα 250 g Yoghurt, whole milk, with fruit έχουν 219 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 1286 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
