Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Yoghurt with mixed berries

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

88
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,2 g
Υδατάνθρακες11 g
Λιπαρά3,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 88 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3,2 g 6%
  • Υδατάνθρακες 11 g 4%
  • Λιπαρά 3,1 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2 g 10%
  • Φυτικές ίνες 0,5 g 2%
  • Σάκχαρα 11 g —
  • Νάτριο 40,7 mg 2%
  • Χοληστερόλη 12 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 28,3 µg 3%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,09 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,08 mg 1%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 13%
  • Νιασίνη (B3) 0,12 mg 1%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,31 mg 6%
  • Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
  • Βιοτίνη (B7) 1,8 µg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 23 µg 6%
  • Βιταμίνη B12 0,15 µg 6%
  • Χολίνη 15,2 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 111 mg 9%
  • Σίδηρος 0,08 mg 0%
  • Μαγνήσιο 11,7 mg 3%
  • Φώσφορος 85 mg 7%
  • Κάλιο 150 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,49 mg 4%
  • Χαλκός 0,01 mg 1%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 1,7 µg 3%
  • Ιώδιο 10,7 µg 7%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g883,2 g11 g3,1 g
50 g50 g441,6 g5,3 g1,6 g
150 g150 g1324,8 g16 g4,7 g
200 g200 g1766,5 g21 g6,2 g
250 g250 g2208,1 g27 g7,8 g

Ερωτήσεις για το Yoghurt with mixed berries

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Yoghurt with mixed berries;

Τα 100 g Yoghurt with mixed berries έχουν 88 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Yoghurt with mixed berries;

Τα 50 g Yoghurt with mixed berries έχουν 44 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 5,3 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Yoghurt with mixed berries;

Τα 150 g Yoghurt with mixed berries έχουν 132 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Yoghurt with mixed berries;

Τα 200 g Yoghurt with mixed berries έχουν 176 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Yoghurt with mixed berries;

Τα 250 g Yoghurt with mixed berries έχουν 220 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.

Πηγή: Frida (Denmark) 1273 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες