Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Yoghurt with müsli

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

86
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,4 g
Υδατάνθρακες9,3 g
Λιπαρά3,3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 86 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3,4 g 7%
  • Υδατάνθρακες 9,3 g 3%
  • Λιπαρά 3,3 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,1 g 11%
  • Φυτικές ίνες 1 g 4%
  • Σάκχαρα 3,7 g —
  • Νάτριο 38,6 mg 2%
  • Χοληστερόλη 13 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 30,5 µg 3%
  • Βιταμίνη C 0,1 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,09 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,08 mg 1%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 13%
  • Νιασίνη (B3) 0,12 mg 1%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,31 mg 6%
  • Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
  • Βιοτίνη (B7) 1,8 µg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 23 µg 6%
  • Βιταμίνη B12 0,15 µg 6%
  • Χολίνη 32,6 mg 6%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 115 mg 9%
  • Σίδηρος 0,08 mg 0%
  • Μαγνήσιο 12,6 mg 3%
  • Φώσφορος 95 mg 8%
  • Κάλιο 145 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,49 mg 4%
  • Χαλκός 0,01 mg 1%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 1,7 µg 3%
  • Ιώδιο 10,7 µg 7%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g863,4 g9,3 g3,3 g
50 g50 g431,7 g4,7 g1,7 g
150 g150 g1295,1 g14 g5 g
200 g200 g1726,9 g19 g6,6 g
250 g250 g2168,6 g23 g8,3 g

Ερωτήσεις για το Yoghurt with müsli

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Yoghurt with müsli;

Τα 100 g Yoghurt with müsli έχουν 86 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 9,3 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Yoghurt with müsli;

Τα 50 g Yoghurt with müsli έχουν 43 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 4,7 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Yoghurt with müsli;

Τα 150 g Yoghurt with müsli έχουν 129 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Yoghurt with müsli;

Τα 200 g Yoghurt with müsli έχουν 172 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Yoghurt with müsli;

Τα 250 g Yoghurt with müsli έχουν 216 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.

Πηγή: Frida (Denmark) 1305 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες