Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ξηρό φασκόμηλο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ξηρό
320
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες11 g
Υδατάνθρακες20 g
Λιπαρά13 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 320 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 21%
- Υδατάνθρακες 20 g 7%
- Λιπαρά 13 g 16%
- Κορεσμένα λιπαρά 7 g 35%
- Φυτικές ίνες 40 g 144%
- Σάκχαρα 1,7 g —
- Νάτριο 11 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 290 µg 32%
- Βιταμίνη C 32,4 mg 36%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη K 1710 µg 1425%
- Θειαμίνη (B1) 0,75 mg 63%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,34 mg 26%
- Νιασίνη (B3) 5,7 mg 36%
- Βιταμίνη B6 2,7 mg 158%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 1650 mg 127%
- Σίδηρος 28,1 mg 156%
- Μαγνήσιο 428 mg 102%
- Φώσφορος 91 mg 7%
- Κάλιο 1070 mg 23%
- Ψευδάργυρος 4,7 mg 43%
- Χαλκός 0,76 mg 84%
- Μαγγάνιο 3,1 mg 136%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 11 g | 20 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 5,3 g | 10 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 16 g | 31 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 21 g | 41 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 27 g | 51 g | 32 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Ξηρό φασκόμηλο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ξηρό φασκόμηλο;
Τα 100 g Ξηρό φασκόμηλο έχουν 320 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ξηρό φασκόμηλο;
Τα 50 g Ξηρό φασκόμηλο έχουν 160 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ξηρό φασκόμηλο;
Τα 150 g Ξηρό φασκόμηλο έχουν 480 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ξηρό φασκόμηλο;
Τα 200 g Ξηρό φασκόμηλο έχουν 640 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ξηρό φασκόμηλο;
Τα 250 g Ξηρό φασκόμηλο έχουν 800 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 51 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 11037 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες