Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ξηri καρποί με βάση το σιτάρι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

όλες οι γεύσεις εκτός από μακαδάμια, χωρίς αλάτι

647

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες13 g

Υδατάνθρακες16 g

Λιπαρά62 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	647	13 g	16 g	62 g
1 μερίδα	28,4 g	183	3,7 g	4,4 g	18 g
2 μερίδες	56,7 g	367	7,4 g	8,8 g	35 g
½ μερίδα	14,2 g	92	1,9 g	2,2 g	8,8 g
3 μερίδες	85,1 g	550	11 g	13 g	53 g
4 μερίδες	113,4 g	734	15 g	18 g	71 g
50 g	50 g	324	6,6 g	7,8 g	31 g
150 g	150 g	971	20 g	23 g	94 g
200 g	200 g	1294	26 g	31 g	125 g
250 g	250 g	1618	33 g	39 g	156 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ξηri καρποί με βάση το σιτάρι;

Τα 100 g Ξηri καρποί με βάση το σιτάρι έχουν 647 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 62 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Ξηri καρποί με βάση το σιτάρι;

Τα 1 μερίδα (28,4 g) Ξηri καρποί με βάση το σιτάρι έχουν 183 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 4,4 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Ξηri καρποί με βάση το σιτάρι;

Τα 2 μερίδες (56,7 g) Ξηri καρποί με βάση το σιτάρι έχουν 367 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 8,8 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Ξηri καρποί με βάση το σιτάρι;

Τα ½ μερίδα (14,2 g) Ξηri καρποί με βάση το σιτάρι έχουν 92 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 2,2 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Ξηri καρποί με βάση το σιτάρι;

Τα 3 μερίδες (85,1 g) Ξηri καρποί με βάση το σιτάρι έχουν 550 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 53 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Ξηri καρποί με βάση το σιτάρι;

Τα 4 μερίδες (113,4 g) Ξηri καρποί με βάση το σιτάρι έχουν 734 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 71 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ξηri καρποί με βάση το σιτάρι;

Τα 50 g Ξηri καρποί με βάση το σιτάρι έχουν 324 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 7,8 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ξηri καρποί με βάση το σιτάρι;

Τα 150 g Ξηri καρποί με βάση το σιτάρι έχουν 971 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 94 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 169411 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες