Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ξιφίας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μόνο κρέας, ψητό

139

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες23 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά5,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	139	23 g	5,2 g
50 g	50 g	70	12 g	2,6 g
150 g	150 g	209	34 g	7,8 g
200 g	200 g	278	46 g	10 g
250 g	250 g	348	57 g	13 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ξιφίας;

Τα 100 g Ξιφίας έχουν 139 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ξιφίας;

Τα 50 g Ξιφίας έχουν 70 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ξιφίας;

Τα 150 g Ξιφίας έχουν 209 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ξιφίας;

Τα 200 g Ξιφίας έχουν 278 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ξιφίας;

Τα 250 g Ξιφίας έχουν 348 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 16-222 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες