Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Wheat tortilla, burrito, wrap, tuna filling
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 179 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,9 g 20%
- Υδατάνθρακες 17 g 6%
- Λιπαρά 7,7 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,1 g 16%
- Φυτικές ίνες 1 g 4%
- Σάκχαρα 1,6 g —
- Νάτριο 191 mg 8%
- Χοληστερόλη 20,3 mg 7%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 57,6 µg 6%
- Βιταμίνη C 20,4 mg 23%
- Βιταμίνη D 0,39 µg 2%
- Βιταμίνη E 1,1 mg 7%
- Βιταμίνη K 9,1 µg 8%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 2,8 mg 17%
- Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 19,7 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0,9 µg 38%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 61,4 mg 5%
- Σίδηρος 0,8 mg 4%
- Μαγνήσιο 18,3 mg 4%
- Φώσφορος 124 mg 10%
- Κάλιο 192 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,78 mg 7%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,19 mg 8%
- Σελήνιο 11,6 µg 21%
- Ιώδιο 9,2 µg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 9,9 g | 17 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 4,9 g | 8,4 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 15 g | 25 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 20 g | 34 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 25 g | 42 g | 19 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Wheat tortilla, burrito, wrap, tuna filling
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Wheat tortilla, burrito, wrap, tuna filling;
Τα 100 g Wheat tortilla, burrito, wrap, tuna filling έχουν 179 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Wheat tortilla, burrito, wrap, tuna filling;
Τα 50 g Wheat tortilla, burrito, wrap, tuna filling έχουν 90 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 8,4 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Wheat tortilla, burrito, wrap, tuna filling;
Τα 150 g Wheat tortilla, burrito, wrap, tuna filling έχουν 269 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Wheat tortilla, burrito, wrap, tuna filling;
Τα 200 g Wheat tortilla, burrito, wrap, tuna filling έχουν 358 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Wheat tortilla, burrito, wrap, tuna filling;
Τα 250 g Wheat tortilla, burrito, wrap, tuna filling έχουν 448 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 33066 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
