Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Βοδινό φλατ

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

νεας ζηλανδίας, εισαγωγής, με ορατό λίπος και ψαχνό, μαγειρευτό, βραστό

252

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες32 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά14 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	252	32 g	14 g
1 μερίδα	85 g	214	27 g	12 g
2 μερίδες	170 g	428	54 g	23 g
½ μερίδα	42,5 g	107	14 g	5,9 g
3 μερίδες	255 g	643	81 g	35 g
4 μερίδες	340 g	857	108 g	47 g
50 g	50 g	126	16 g	6,9 g
150 g	150 g	378	48 g	21 g
200 g	200 g	504	64 g	28 g
250 g	250 g	630	80 g	35 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Βοδινό φλατ;

Τα 100 g Βοδινό φλατ έχουν 252 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Βοδινό φλατ;

Τα 1 μερίδα (85 g) Βοδινό φλατ έχουν 214 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Βοδινό φλατ;

Τα 2 μερίδες (170 g) Βοδινό φλατ έχουν 428 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Βοδινό φλατ;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Βοδινό φλατ έχουν 107 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Βοδινό φλατ;

Τα 3 μερίδες (255 g) Βοδινό φλατ έχουν 643 kcal, με 81 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Βοδινό φλατ;

Τα 4 μερίδες (340 g) Βοδινό φλατ έχουν 857 kcal, με 108 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 47 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Βοδινό φλατ;

Τα 50 g Βοδινό φλατ έχουν 126 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Βοδινό φλατ;

Τα 150 g Βοδινό φλατ έχουν 378 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 174747 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες