Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Βοδινό άκρη στήθους
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
νέα ζηλανδία, εισαγωγής, ορατό λίπος και άπαχο, μαγειρευτό, βραστό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 265 kcal —
- Πρωτεΐνες 29 g 59%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 16 g 21%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,5 g 28%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 39 mg 2%
- Χοληστερόλη 79 mg 26%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 16 µg 2%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,71 mg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 2,5 mg 15%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0 mg 0%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Βιταμίνη B12 1,3 µg 56%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 7 mg 1%
- Σίδηρος 1,8 mg 10%
- Μαγνήσιο 14 mg 3%
- Φώσφορος 113 mg 9%
- Κάλιο 142 mg 3%
- Ψευδάργυρος 5,8 mg 52%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0 mg 0%
- Σελήνιο 3,6 µg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 225 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 451 | 50 g | 0 g | 28 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 113 | 13 g | 0 g | 7 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 676 | 75 g | 0 g | 42 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 901 | 100 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 15 g | 0 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 44 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 59 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 73 g | 0 g | 41 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Στήθος βοeινόμισό άκρο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας244 kcal / 100 g
- Βοδινό flatΝέα Ζηλανδία, εισαγωγής, μόνο άπαχο, μαγειρευτό, βραστό σε χαμηλή φωτιά226 kcal / 100 g
- Μοσχάρι oyster bladeνεοزلανδικό, εισαγωγής, διαχωρίσιμο άπαχο μόνο, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας196 kcal / 100 g
- Ωμός ώμος bolarΝέας Ζηλανδίας, εισαγωγής, μόνο άπαχο κρέας, μαγειρεμένο, γρήγορα ψημένο193 kcal / 100 g
- Φιλέτο βοείου (striploin)νεοζηλανδικό, εισαγωγής, μόνο άπαχο, μαγειρεμένο, γρήγορα τηγανισμένο217 kcal / 100 g
- Βοδινό eye roundνέα ζηλανδία, εισαγωγής, μόνο άπαχο, μαγειρεμένο, σιγοψημένο164 kcal / 100 g
- Φιλέτο κοιλιάς (flank steak) βοείουξεκάλκαλο, με λίπος και άπαχο, κοπή 0mm, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας236 kcal / 100 g
- Βοδινό cube rollεισαγωγής, μόνο άπαχο κρέας, μαγειρεμένο, γρήγορα ψημένο239 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Βοδινό άκρη στήθους
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Βοδινό άκρη στήθους;
Τα 100 g Βοδινό άκρη στήθους έχουν 265 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Βοδινό άκρη στήθους;
Τα 1 μερίδα (85 g) Βοδινό άκρη στήθους έχουν 225 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Βοδινό άκρη στήθους;
Τα 2 μερίδες (170 g) Βοδινό άκρη στήθους έχουν 451 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Βοδινό άκρη στήθους;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Βοδινό άκρη στήθους έχουν 113 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Βοδινό άκρη στήθους;
Τα 3 μερίδες (255 g) Βοδινό άκρη στήθους έχουν 676 kcal, με 75 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Βοδινό άκρη στήθους;
Τα 4 μερίδες (340 g) Βοδινό άκρη στήθους έχουν 901 kcal, με 100 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 56 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Βοδινό άκρη στήθους;
Τα 50 g Βοδινό άκρη στήθους έχουν 133 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Βοδινό άκρη στήθους;
Τα 150 g Βοδινό άκρη στήθους έχουν 398 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174717 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
