Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Vegetable gravy with tomato and farmer's cheese, shahi paneer

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

149
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες8,4 g
Υδατάνθρακες6,1 g
Λιπαρά9,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 149 kcal —
  • Πρωτεΐνες 8,4 g 17%
  • Υδατάνθρακες 6,1 g 2%
  • Λιπαρά 9,8 g 13%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,6 g 18%
  • Φυτικές ίνες 0,6 g 2%
  • Σάκχαρα 4,7 g —
  • Νάτριο 352 mg 15%
  • Χοληστερόλη 13,7 mg 5%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 93,4 µg 10%
  • Βιταμίνη C 6 mg 7%
  • Βιταμίνη D 0,26 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,94 mg 6%
  • Βιταμίνη K 6,2 µg 5%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
  • Νιασίνη (B3) 0,4 mg 2%
  • Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
  • Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0,29 µg 12%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 71,2 mg 5%
  • Σίδηρος 0,61 mg 3%
  • Μαγνήσιο 28,7 mg 7%
  • Φώσφορος 117 mg 9%
  • Κάλιο 229 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 0,69 mg 6%
  • Χαλκός 0,25 mg 28%
  • Μαγγάνιο 0,14 mg 6%
  • Σελήνιο 6,1 µg 11%
  • Ιώδιο 22,6 µg 15%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1498,4 g6,1 g9,8 g
50 g50 g754,2 g3,1 g4,9 g
150 g150 g22413 g9,2 g15 g
200 g200 g29817 g12 g20 g
250 g250 g37321 g15 g25 g

Ερωτήσεις για το Vegetable gravy with tomato and farmer's cheese, shahi paneer

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Vegetable gravy with tomato and farmer's cheese, shahi paneer;

Τα 100 g Vegetable gravy with tomato and farmer's cheese, shahi paneer έχουν 149 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 6,1 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Vegetable gravy with tomato and farmer's cheese, shahi paneer;

Τα 50 g Vegetable gravy with tomato and farmer's cheese, shahi paneer έχουν 75 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 3,1 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Vegetable gravy with tomato and farmer's cheese, shahi paneer;

Τα 150 g Vegetable gravy with tomato and farmer's cheese, shahi paneer έχουν 224 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 9,2 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Vegetable gravy with tomato and farmer's cheese, shahi paneer;

Τα 200 g Vegetable gravy with tomato and farmer's cheese, shahi paneer έχουν 298 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Vegetable gravy with tomato and farmer's cheese, shahi paneer;

Τα 250 g Vegetable gravy with tomato and farmer's cheese, shahi paneer έχουν 373 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 34419 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες