Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Turkey cold cuts

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

94
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες17 g
Υδατάνθρακες1,6 g
Λιπαρά1,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 94 kcal —
  • Πρωτεΐνες 17 g 35%
  • Υδατάνθρακες 1,6 g 1%
  • Λιπαρά 1,8 g 2%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,6 g 3%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0,7 g —
  • Νάτριο 760 mg 33%
  • Χοληστερόλη 38,3 mg 13%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 8,4 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,13 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,47 mg 3%
  • Βιταμίνη K 14,6 µg 12%
  • Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
  • Νιασίνη (B3) 5,2 mg 32%
  • Βιταμίνη B6 0,33 mg 19%
  • Φολικό οξύ (B9) 9,9 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0,63 µg 26%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 12,3 mg 1%
  • Σίδηρος 0,48 mg 3%
  • Μαγνήσιο 14,2 mg 3%
  • Φώσφορος 103 mg 8%
  • Κάλιο 149 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,78 mg 7%
  • Χαλκός 0,04 mg 4%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 9,8 µg 18%
  • Ιώδιο 4,4 µg 3%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g9418 g1,6 g1,8 g
50 g50 g478,7 g0,8 g0,9 g
150 g150 g14126 g2,4 g2,8 g
200 g200 g18835 g3,2 g3,7 g
250 g250 g23544 g4,1 g4,6 g

Ερωτήσεις για το Turkey cold cuts

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Turkey cold cuts;

Τα 100 g Turkey cold cuts έχουν 94 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Turkey cold cuts;

Τα 50 g Turkey cold cuts έχουν 47 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Turkey cold cuts;

Τα 150 g Turkey cold cuts έχουν 141 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Turkey cold cuts;

Τα 200 g Turkey cold cuts έχουν 188 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Turkey cold cuts;

Τα 250 g Turkey cold cuts έχουν 235 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 33927 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες