Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Tuna casserole

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

and mashed potato, low-fat milk

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες7,2 g

Υδατάνθρακες11 g

Λιπαρά2,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	93	7,2 g	11 g	2,1 g
50 g	50 g	47	3,6 g	5,3 g	1 g
150 g	150 g	140	11 g	16 g	3,1 g
200 g	200 g	186	14 g	21 g	4,2 g
250 g	250 g	233	18 g	27 g	5,2 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Tuna casserole;

Τα 100 g Tuna casserole έχουν 93 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Tuna casserole;

Τα 50 g Tuna casserole έχουν 47 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 5,3 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Tuna casserole;

Τα 150 g Tuna casserole έχουν 140 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Tuna casserole;

Τα 200 g Tuna casserole έχουν 186 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Tuna casserole;

Τα 250 g Tuna casserole έχουν 233 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 31450 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες