Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Τσουκνίδα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ζεματισμένα, (ινδιάνοι των βόρειων πεδιάδων)

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,7 g

Υδατάνθρακες0,6 g

Λιπαρά0,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	42	2,7 g	0,6 g	0,1 g
1 μερίδα	89 g	37	2,4 g	0,5 g	0,1 g
2 μερίδες	178 g	75	4,8 g	1,1 g	0,2 g
½ μερίδα	44,5 g	19	1,2 g	0,3 g	0 g
3 μερίδες	267 g	112	7,2 g	1,6 g	0,3 g
4 μερίδες	356 g	150	9,6 g	2,1 g	0,4 g
50 g	50 g	21	1,4 g	0,3 g	0,1 g
150 g	150 g	63	4,1 g	0,9 g	0,2 g
200 g	200 g	84	5,4 g	1,2 g	0,2 g
250 g	250 g	105	6,8 g	1,5 g	0,3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Τσουκνίδα;

Τα 100 g Τσουκνίδα έχουν 42 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (89 g) Τσουκνίδα;

Τα 1 μερίδα (89 g) Τσουκνίδα έχουν 37 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (178 g) Τσουκνίδα;

Τα 2 μερίδες (178 g) Τσουκνίδα έχουν 75 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (44,5 g) Τσουκνίδα;

Τα ½ μερίδα (44,5 g) Τσουκνίδα έχουν 19 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (267 g) Τσουκνίδα;

Τα 3 μερίδες (267 g) Τσουκνίδα έχουν 112 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (356 g) Τσουκνίδα;

Τα 4 μερίδες (356 g) Τσουκνίδα έχουν 150 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 2,1 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Τσουκνίδα;

Τα 50 g Τσουκνίδα έχουν 21 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Τσουκνίδα;

Τα 150 g Τσουκνίδα έχουν 63 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 169819 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες