Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Τσαπάτι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
φτιαγμένο χωρίς λίπος
202
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,3 g
Υδατάνθρακες44 g
Λιπαρά1 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 202 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,3 g 15%
- Υδατάνθρακες 44 g 16%
- Λιπαρά 1 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 1%
- Σάκχαρα 1,6 g —
- Νάτριο 120 mg 5%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,23 mg 19%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
- Νιασίνη (B3) 1,5 mg 9%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,2 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
- Βιοτίνη (B7) 2 µg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 14 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 60 mg 5%
- Σίδηρος 2,1 mg 12%
- Μαγνήσιο 37 mg 9%
- Φώσφορος 120 mg 10%
- Κάλιο 150 mg 3%
- Ψευδάργυρος 1 mg 9%
- Χαλκός 0,2 mg 22%
- Μαγγάνιο 1,2 mg 52%
- Σελήνιο 4 µg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 7,3 g | 44 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 3,7 g | 22 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 11 g | 66 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 15 g | 87 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 18 g | 109 g | 2,5 g |
Ερωτήσεις για το Τσαπάτι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Τσαπάτι;
Τα 100 g Τσαπάτι έχουν 202 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Τσαπάτι;
Τα 50 g Τσαπάτι έχουν 101 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Τσαπάτι;
Τα 150 g Τσαπάτι έχουν 303 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 66 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Τσαπάτι;
Τα 200 g Τσαπάτι έχουν 404 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 87 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Τσαπάτι;
Τα 250 g Τσαπάτι έχουν 505 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 109 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 11-459 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
