Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Τσαπάτι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
φτιαγμένο με λίπος, εμπορικό
328
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες8,1 g
Υδατάνθρακες48 g
Λιπαρά13 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 328 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,1 g 16%
- Υδατάνθρακες 48 g 18%
- Λιπαρά 13 g 16%
- Σάκχαρα 1,8 g —
- Νάτριο 300 mg 13%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,26 mg 22%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
- Νιασίνη (B3) 1,7 mg 11%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,2 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,2 mg 12%
- Βιοτίνη (B7) 2 µg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 15 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 66 mg 5%
- Σίδηρος 2,3 mg 13%
- Μαγνήσιο 41 mg 10%
- Φώσφορος 130 mg 10%
- Κάλιο 160 mg 3%
- Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
- Χαλκός 0,2 mg 22%
- Μαγγάνιο 1,4 mg 61%
- Σελήνιο 4 µg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 8,1 g | 48 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 4,1 g | 24 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 12 g | 73 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 16 g | 97 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 20 g | 121 g | 32 g |
Ερωτήσεις για το Τσαπάτι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Τσαπάτι;
Τα 100 g Τσαπάτι έχουν 328 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Τσαπάτι;
Τα 50 g Τσαπάτι έχουν 164 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Τσαπάτι;
Τα 150 g Τσαπάτι έχουν 492 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 73 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Τσαπάτι;
Τα 200 g Τσαπάτι έχουν 656 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 97 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Τσαπάτι;
Τα 250 g Τσαπάτι έχουν 820 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 121 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 11-987 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
