Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Τροπικό μείγματα ξηρών καρπών
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 442 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,3 g 13%
- Υδατάνθρακες 59 g 21%
- Λιπαρά 17 g 22%
- Κορεσμένα λιπαρά 8,5 g 42%
- Φυτικές ίνες 6,7 g 24%
- Νάτριο 95 mg 4%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 7,6 mg 8%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,45 mg 38%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 1,5 mg 9%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,2 mg 24%
- Βιταμίνη B6 0,33 mg 19%
- Φολικό οξύ (B9) 42 µg 11%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 57 mg 4%
- Σίδηρος 2,6 mg 15%
- Μαγνήσιο 96 mg 23%
- Φώσφορος 186 mg 15%
- Κάλιο 709 mg 15%
- Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
- Χαλκός 0,53 mg 59%
- Μαγγάνιο 0,97 mg 42%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 442 | 6,3 g | 59 g | 17 g |
| 1 μερίδα | 140 g | 619 | 8,8 g | 83 g | 24 g |
| 2 μερίδες | 280 g | 1238 | 18 g | 165 g | 48 g |
| ½ μερίδα | 70 g | 309 | 4,4 g | 41 g | 12 g |
| 3 μερίδες | 420 g | 1856 | 27 g | 247 g | 72 g |
| 4 μερίδες | 560 g | 2475 | 35 g | 330 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 3,2 g | 30 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 663 | 9,5 g | 88 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 884 | 13 g | 118 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1105 | 16 g | 147 g | 43 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Τροπικό μείγματα ξηρών καρπών
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Τροπικό μείγματα ξηρών καρπών;
Τα 100 g Τροπικό μείγματα ξηρών καρπών έχουν 442 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 59 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (140 g) Τροπικό μείγματα ξηρών καρπών;
Τα 1 μερίδα (140 g) Τροπικό μείγματα ξηρών καρπών έχουν 619 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 83 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (280 g) Τροπικό μείγματα ξηρών καρπών;
Τα 2 μερίδες (280 g) Τροπικό μείγματα ξηρών καρπών έχουν 1238 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 165 g υδατάνθρακες και 48 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (70 g) Τροπικό μείγματα ξηρών καρπών;
Τα ½ μερίδα (70 g) Τροπικό μείγματα ξηρών καρπών έχουν 309 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (420 g) Τροπικό μείγματα ξηρών καρπών;
Τα 3 μερίδες (420 g) Τροπικό μείγματα ξηρών καρπών έχουν 1856 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 247 g υδατάνθρακες και 72 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (560 g) Τροπικό μείγματα ξηρών καρπών;
Τα 4 μερίδες (560 g) Τροπικό μείγματα ξηρών καρπών έχουν 2475 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 330 g υδατάνθρακες και 96 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Τροπικό μείγματα ξηρών καρπών;
Τα 50 g Τροπικό μείγματα ξηρών καρπών έχουν 221 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Τροπικό μείγματα ξηρών καρπών;
Τα 150 g Τροπικό μείγματα ξηρών καρπών έχουν 663 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 88 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 4132 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
