Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Τηγανίτα με ρικότα και σπανάκι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

με σάλτσα ντομάτας, σπιτικό, με αλάτι

134

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες6,6 g

Υδατάνθρακες11 g

Λιπαρά6,8 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	134	6,6 g	11 g	6,8 g
50 g	50 g	67	3,3 g	5,6 g	3,4 g
150 g	150 g	201	9,9 g	17 g	10 g
200 g	200 g	268	13 g	22 g	14 g
250 g	250 g	335	17 g	28 g	17 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Τηγανίτα με ρικότα και σπανάκι;

Τα 100 g Τηγανίτα με ρικότα και σπανάκι έχουν 134 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Τηγανίτα με ρικότα και σπανάκι;

Τα 50 g Τηγανίτα με ρικότα και σπανάκι έχουν 67 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 5,6 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Τηγανίτα με ρικότα και σπανάκι;

Τα 150 g Τηγανίτα με ρικότα και σπανάκι έχουν 201 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Τηγανίτα με ρικότα και σπανάκι;

Τα 200 g Τηγανίτα με ρικότα και σπανάκι έχουν 268 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Τηγανίτα με ρικότα και σπανάκι;

Τα 250 g Τηγανίτα με ρικότα και σπανάκι έχουν 335 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πηγή: tbca BRC0582A · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες