Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Τάρτα τυριού και μανιταριών
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σπιτικό
282
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες11 g
Υδατάνθρακες16 g
Λιπαρά20 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 282 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 22%
- Υδατάνθρακες 16 g 6%
- Λιπαρά 20 g 26%
- Κορεσμένα λιπαρά 8,9 g 45%
- Φυτικές ίνες 1,8 g 6%
- Σάκχαρα 2,2 g —
- Νάτριο 257 mg 11%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 103 µg 11%
- Βιταμίνη C 1 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,7 µg 3%
- Βιταμίνη E 1,6 mg 10%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,28 mg 22%
- Νιασίνη (B3) 0,7 mg 4%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,83 mg 17%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Βιοτίνη (B7) 8,6 µg 29%
- Φολικό οξύ (B9) 16 µg 4%
- Βιταμίνη B12 1,3 µg 54%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 215 mg 17%
- Σίδηρος 0,85 mg 5%
- Μαγνήσιο 17 mg 4%
- Φώσφορος 195 mg 16%
- Κάλιο 179 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,4 mg 13%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,13 mg 6%
- Σελήνιο 10 µg 18%
- Ιώδιο 28 µg 19%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 11 g | 16 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5,4 g | 8 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 16 g | 24 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 22 g | 32 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 27 g | 40 g | 50 g |
Ερωτήσεις για το Τάρτα τυριού και μανιταριών
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Τάρτα τυριού και μανιταριών;
Τα 100 g Τάρτα τυριού και μανιταριών έχουν 282 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Τάρτα τυριού και μανιταριών;
Τα 50 g Τάρτα τυριού και μανιταριών έχουν 141 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Τάρτα τυριού και μανιταριών;
Τα 150 g Τάρτα τυριού και μανιταριών έχουν 423 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Τάρτα τυριού και μανιταριών;
Τα 200 g Τάρτα τυριού και μανιταριών έχουν 564 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Τάρτα τυριού και μανιταριών;
Τα 250 g Τάρτα τυριού και μανιταριών έχουν 705 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 50 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 15-796 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
