Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Tamarindi

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ώριμο φρούτο, σάρκα χωρίς φλούδα, με σπόρους, ωμό

Πρωτεΐνες2,8 g
Υδατάνθρακες57 g
Λιπαρά0,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Πρωτεΐνες 2,8 g 6%
  • Υδατάνθρακες 57 g 21%
  • Λιπαρά 0,6 g 1%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 1%
  • Φυτικές ίνες 5,1 g 18%
  • Σάκχαρα 39 g —
  • Νάτριο 28 mg 1%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 1,5 µg 0%
  • Βιταμίνη C 3,5 mg 4%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη K 2,8 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,43 mg 36%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
  • Νιασίνη (B3) 1,9 mg 12%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,14 mg 3%
  • Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 74 mg 6%
  • Σίδηρος 2,8 mg 16%
  • Μαγνήσιο 92 mg 22%
  • Φώσφορος 113 mg 9%
  • Κάλιο 628 mg 13%
  • Ψευδάργυρος 0,1 mg 1%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g–2,8 g57 g0,6 g
50 g50 g–1,4 g29 g0,3 g
150 g150 g–4,2 g86 g0,9 g
200 g200 g–5,6 g115 g1,2 g
250 g250 g–7 g144 g1,5 g

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 13080 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες