Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Sweet pepper, average
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
29
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες0,9 g
Υδατάνθρακες4,3 g
Λιπαρά0,4 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 29 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,9 g 2%
- Υδατάνθρακες 4,3 g 2%
- Λιπαρά 0,4 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 1,8 g 7%
- Σάκχαρα 4,2 g —
- Νάτριο 3,5 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 154 µg 17%
- Βιταμίνη C 185 mg 205%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 2,2 mg 14%
- Βιταμίνη K 5,1 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 0,94 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,54 mg 32%
- Φολικό οξύ (B9) 46,5 µg 12%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 8,6 mg 1%
- Σίδηρος 0,52 mg 3%
- Μαγνήσιο 13,6 mg 3%
- Φώσφορος 27 mg 2%
- Κάλιο 242 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,1 mg 1%
- Χαλκός 0,01 mg 2%
- Μαγγάνιο 0,1 mg 4%
- Σελήνιο 0,16 µg 0%
- Ιώδιο 1 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 0,9 g | 4,3 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,5 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 1,4 g | 6,4 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 1,9 g | 8,6 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 2,4 g | 11 g | 1 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Sweet pepper, average
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Sweet pepper, average;
Τα 100 g Sweet pepper, average έχουν 29 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 4,3 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Sweet pepper, average;
Τα 50 g Sweet pepper, average έχουν 15 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 2,1 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Sweet pepper, average;
Τα 150 g Sweet pepper, average έχουν 44 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 6,4 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Sweet pepper, average;
Τα 200 g Sweet pepper, average έχουν 58 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 8,6 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Sweet pepper, average;
Τα 250 g Sweet pepper, average έχουν 73 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 355 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες