Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 173 kcal —
- Πρωτεΐνες 10 g 20%
- Υδατάνθρακες 21 g 8%
- Λιπαρά 4,8 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 4%
- Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
- Σάκχαρα 4,9 g —
- Νάτριο 560 mg 24%
- Χοληστερόλη 22,6 mg 8%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 18,4 µg 2%
- Βιταμίνη C 0,19 mg 0%
- Βιταμίνη D 4,2 µg 21%
- Βιταμίνη E 0,76 mg 5%
- Βιταμίνη K 1,4 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 2,8 mg 18%
- Βιταμίνη B6 0,41 mg 24%
- Φολικό οξύ (B9) 8,5 µg 2%
- Βιταμίνη B12 1,4 µg 56%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 14,3 mg 1%
- Σίδηρος 0,67 mg 4%
- Μαγνήσιο 16,2 mg 4%
- Φώσφορος 110 mg 9%
- Κάλιο 199 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,52 mg 5%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,28 mg 12%
- Σελήνιο 12,1 µg 22%
- Ιώδιο 65,3 µg 44%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 10 g | 21 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 5 g | 11 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 15 g | 32 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 20 g | 42 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 25 g | 53 g | 12 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed;
Τα 100 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed έχουν 173 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed;
Τα 50 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed έχουν 87 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed;
Τα 150 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed έχουν 260 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed;
Τα 200 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed έχουν 346 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed;
Τα 250 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed έχουν 433 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 53 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 30203 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
