Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Στρώση γλυκοπατάτας και κρεμμυδιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 124 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,4 g 7%
- Υδατάνθρακες 23 g 8%
- Λιπαρά 1,8 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
- Σάκχαρα 6,8 g —
- Νάτριο 66 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 544 µg 60%
- Βιταμίνη C 10 mg 11%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,31 mg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,14 mg 12%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 0,5 mg 3%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,59 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,3 µg 13%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 87 mg 7%
- Σίδηρος 0,71 mg 4%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 93 mg 7%
- Κάλιο 375 mg 8%
- Ψευδάργυρος 0,5 mg 5%
- Χαλκός 0,13 mg 14%
- Μαγγάνιο 0,37 mg 16%
- Σελήνιο 1 µg 2%
- Ιώδιο 13 µg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 3,4 g | 23 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,7 g | 12 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 5,1 g | 35 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 6,8 g | 47 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 8,5 g | 58 g | 4,5 g |
Ερωτήσεις για το Στρώση γλυκοπατάτας και κρεμμυδιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Στρώση γλυκοπατάτας και κρεμμυδιού;
Τα 100 g Στρώση γλυκοπατάτας και κρεμμυδιού έχουν 124 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Στρώση γλυκοπατάτας και κρεμμυδιού;
Τα 50 g Στρώση γλυκοπατάτας και κρεμμυδιού έχουν 62 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Στρώση γλυκοπατάτας και κρεμμυδιού;
Τα 150 g Στρώση γλυκοπατάτας και κρεμμυδιού έχουν 186 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Στρώση γλυκοπατάτας και κρεμμυδιού;
Τα 200 g Στρώση γλυκοπατάτας και κρεμμυδιού έχουν 248 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Στρώση γλυκοπατάτας και κρεμμυδιού;
Τα 250 g Στρώση γλυκοπατάτας και κρεμμυδιού έχουν 310 kcal, με 8,5 g πρωτεΐνες, 58 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 15-884 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
