Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Στρογγυλό στρουθοκαμήλου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 116 kcal —
- Πρωτεΐνες 22 g 44%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 2,4 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 72 mg 3%
- Χοληστερόλη 71 mg 24%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,2 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,2 mg 17%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,29 mg 22%
- Νιασίνη (B3) 4,8 mg 30%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,2 mg 24%
- Βιταμίνη B6 0,52 mg 30%
- Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
- Βιταμίνη B12 5 µg 209%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 5 mg 0%
- Σίδηρος 3,5 mg 20%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 216 mg 17%
- Κάλιο 315 mg 7%
- Ψευδάργυρος 3,8 mg 35%
- Χαλκός 0,14 mg 15%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 35,8 µg 65%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 22 g | 0 g | 2,4 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 99 | 19 g | 0 g | 2 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 197 | 37 g | 0 g | 4,1 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 49 | 9,3 g | 0 g | 1 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 296 | 56 g | 0 g | 6,1 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 394 | 75 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 11 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 33 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 44 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 55 g | 0 g | 6 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Στρογγυλό στρουθοκαμήλου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Στρογγυλό στρουθοκαμήλου;
Τα 100 g Στρογγυλό στρουθοκαμήλου έχουν 116 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Στρογγυλό στρουθοκαμήλου;
Τα 1 μερίδα (85 g) Στρογγυλό στρουθοκαμήλου έχουν 99 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Στρογγυλό στρουθοκαμήλου;
Τα 2 μερίδες (170 g) Στρογγυλό στρουθοκαμήλου έχουν 197 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Στρογγυλό στρουθοκαμήλου;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Στρογγυλό στρουθοκαμήλου έχουν 49 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Στρογγυλό στρουθοκαμήλου;
Τα 3 μερίδες (255 g) Στρογγυλό στρουθοκαμήλου έχουν 296 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Στρογγυλό στρουθοκαμήλου;
Τα 4 μερίδες (340 g) Στρογγυλό στρουθοκαμήλου έχουν 394 kcal, με 75 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Στρογγυλό στρουθοκαμήλου;
Τα 50 g Στρογγυλό στρουθοκαμήλου έχουν 58 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Στρογγυλό στρουθοκαμήλου;
Τα 150 g Στρογγυλό στρουθοκαμήλου έχουν 174 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172844 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
