Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Στήθος μοσχαριού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

άπαχο, ωμό

110
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες20 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά2,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 110 kcal —
  • Πρωτεΐνες 20 g 39%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 2,9 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 6%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 92 mg 4%
  • Χοληστερόλη 60 mg 20%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 1,2 µg 6%
  • Βιταμίνη E 0,26 mg 2%
  • Βιταμίνη K 1 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,43 mg 33%
  • Νιασίνη (B3) 4,6 mg 29%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,1 mg 21%
  • Βιταμίνη B6 0,47 mg 27%
  • Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 2,9 µg 120%
  • Χολίνη 99,1 mg 18%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 23 mg 2%
  • Σίδηρος 1,3 mg 7%
  • Μαγνήσιο 33 mg 8%
  • Φώσφορος 209 mg 17%
  • Κάλιο 203 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 3,4 mg 31%
  • Χαλκός 0,08 mg 9%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
  • Σελήνιο 15,8 µg 29%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g11020 g0 g2,9 g
50 g50 g559,8 g0 g1,4 g
150 g150 g16529 g0 g4,3 g
200 g200 g22039 g0 g5,8 g
250 g250 g27549 g0 g7,2 g

Ερωτήσεις για το Στήθος μοσχαριού

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Στήθος μοσχαριού;

Τα 100 g Στήθος μοσχαριού έχουν 110 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Στήθος μοσχαριού;

Τα 50 g Στήθος μοσχαριού έχουν 55 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Στήθος μοσχαριού;

Τα 150 g Στήθος μοσχαριού έχουν 165 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Στήθος μοσχαριού;

Τα 200 g Στήθος μοσχαριού έχουν 220 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Στήθος μοσχαριού;

Τα 250 g Στήθος μοσχαριού έχουν 275 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 3550 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες