Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σπάλα μοσχαριού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μόνο άπαχο, σιγομαγειρεμένο

198

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες33 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά6,5 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	198	33 g	6,5 g
1 μερίδα	85 g	168	28 g	5,5 g
2 μερίδες	170 g	337	56 g	11 g
½ μερίδα	42,5 g	84	14 g	2,8 g
3 μερίδες	255 g	505	83 g	17 g
4 μερίδες	340 g	673	111 g	22 g
50 g	50 g	99	16 g	3,2 g
150 g	150 g	297	49 g	9,7 g
200 g	200 g	396	65 g	13 g
250 g	250 g	495	82 g	16 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σπάλα μοσχαριού;

Τα 100 g Σπάλα μοσχαριού έχουν 198 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Σπάλα μοσχαριού;

Τα 1 μερίδα (85 g) Σπάλα μοσχαριού έχουν 168 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Σπάλα μοσχαριού;

Τα 2 μερίδες (170 g) Σπάλα μοσχαριού έχουν 337 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Σπάλα μοσχαριού;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Σπάλα μοσχαριού έχουν 84 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Σπάλα μοσχαριού;

Τα 3 μερίδες (255 g) Σπάλα μοσχαριού έχουν 505 kcal, με 83 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Σπάλα μοσχαριού;

Τα 4 μερίδες (340 g) Σπάλα μοσχαριού έχουν 673 kcal, με 111 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σπάλα μοσχαριού;

Τα 50 g Σπάλα μοσχαριού έχουν 99 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σπάλα μοσχαριού;

Τα 150 g Σπάλα μοσχαριού έχουν 297 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 173839 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες