Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Στήθος κοτόπουλου αλλαντικό

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βραστό, εξαιρετικά άπαχο

96
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες17 g
Υδατάνθρακες1,8 g
Λιπαρά1,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 96 kcal —
  • Πρωτεΐνες 17 g 34%
  • Υδατάνθρακες 1,8 g 1%
  • Λιπαρά 1,8 g 2%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,6 g 3%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0,4 g —
  • Νάτριο 1302 mg 57%
  • Χοληστερόλη 35,6 mg 12%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,12 µg 1%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
  • Νιασίνη (B3) 6,7 mg 42%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,24 mg 5%
  • Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
  • Φολικό οξύ (B9) 1 µg 0%
  • Βιταμίνη B12 0,27 µg 11%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 19 mg 1%
  • Σίδηρος 0,49 mg 3%
  • Μαγνήσιο 22 mg 5%
  • Φώσφορος 253 mg 20%
  • Κάλιο 256 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 0,47 mg 4%
  • Χαλκός 0,04 mg 4%
  • Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
  • Σελήνιο 18,4 µg 34%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g9617 g1,8 g1,8 g
50 g50 g488,6 g0,9 g0,9 g
150 g150 g14426 g2,7 g2,7 g
200 g200 g19234 g3,6 g3,6 g
250 g250 g24043 g4,5 g4,5 g

Ερωτήσεις για το Στήθος κοτόπουλου αλλαντικό

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Στήθος κοτόπουλου αλλαντικό;

Τα 100 g Στήθος κοτόπουλου αλλαντικό έχουν 96 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Στήθος κοτόπουλου αλλαντικό;

Τα 50 g Στήθος κοτόπουλου αλλαντικό έχουν 48 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Στήθος κοτόπουλου αλλαντικό;

Τα 150 g Στήθος κοτόπουλου αλλαντικό έχουν 144 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Στήθος κοτόπουλου αλλαντικό;

Τα 200 g Στήθος κοτόπουλου αλλαντικό έχουν 192 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 3,6 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Στήθος κοτόπουλου αλλαντικό;

Τα 250 g Στήθος κοτόπουλου αλλαντικό έχουν 240 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 1220 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες