Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

στήθος κοτόπουλου αλλαντικό

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ψημένο στον φούρνο, χωρίς λιπαρά, σε φέτες

110
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες20 g
Υδατάνθρακες4,6 g
Λιπαρά0,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 110 kcal —
  • Πρωτεΐνες 20 g 39%
  • Υδατάνθρακες 4,6 g 2%
  • Λιπαρά 0,9 g 1%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 1,3 g —
  • Νάτριο 704 mg 31%
  • Χοληστερόλη 37,1 mg 12%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,12 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,07 mg 0%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 4%
  • Νιασίνη (B3) 8,3 mg 52%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,24 mg 5%
  • Βιταμίνη B6 0,23 mg 13%
  • Φολικό οξύ (B9) 1 µg 0%
  • Βιταμίνη B12 0,23 µg 10%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 17 mg 1%
  • Σίδηρος 0,28 mg 2%
  • Μαγνήσιο 21 mg 5%
  • Φώσφορος 271 mg 22%
  • Κάλιο 606 mg 13%
  • Ψευδάργυρος 0,38 mg 3%
  • Χαλκός 0,04 mg 4%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
  • Σελήνιο 28,5 µg 52%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g11020 g4,6 g0,9 g
50 g50 g559,8 g2,3 g0,5 g
150 g150 g16530 g7 g1,4 g
200 g200 g22039 g9,3 g1,8 g
250 g250 g27549 g12 g2,3 g

Ερωτήσεις για το στήθος κοτόπουλου αλλαντικό

Πόσες θερμίδες έχει 100 g στήθος κοτόπουλου αλλαντικό;

Τα 100 g στήθος κοτόπουλου αλλαντικό έχουν 110 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 4,6 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g στήθος κοτόπουλου αλλαντικό;

Τα 50 g στήθος κοτόπουλου αλλαντικό έχουν 55 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g στήθος κοτόπουλου αλλαντικό;

Τα 150 g στήθος κοτόπουλου αλλαντικό έχουν 165 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g στήθος κοτόπουλου αλλαντικό;

Τα 200 g στήθος κοτόπουλου αλλαντικό έχουν 220 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 9,3 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g στήθος κοτόπουλου αλλαντικό;

Τα 250 g στήθος κοτόπουλου αλλαντικό έχουν 275 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 5691 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες