Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

στήθος κοτόπουλου αλλαντικό

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ψημένο στον φούρνο, σε φέτες

115
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες20 g
Υδατάνθρακες2,6 g
Λιπαρά2,3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 115 kcal —
  • Πρωτεΐνες 20 g 40%
  • Υδατάνθρακες 2,6 g 1%
  • Λιπαρά 2,3 g 3%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 1 g —
  • Νάτριο 1188 mg 52%
  • Χοληστερόλη 40,9 mg 14%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,14 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,07 mg 0%
  • Βιταμίνη K 0,5 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 4%
  • Νιασίνη (B3) 7,2 mg 45%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,57 mg 11%
  • Βιταμίνη B6 0,2 mg 12%
  • Φολικό οξύ (B9) 1 µg 0%
  • Βιταμίνη B12 0,2 µg 8%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 20 mg 2%
  • Σίδηρος 0,34 mg 2%
  • Μαγνήσιο 20 mg 5%
  • Φώσφορος 255 mg 20%
  • Κάλιο 260 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 0,45 mg 4%
  • Χαλκός 0,04 mg 4%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
  • Σελήνιο 21 µg 38%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g11520 g2,6 g2,3 g
50 g50 g589,9 g1,3 g1,1 g
150 g150 g17330 g3,9 g3,4 g
200 g200 g23040 g5,2 g4,5 g
250 g250 g28850 g6,5 g5,6 g

Ερωτήσεις για το στήθος κοτόπουλου αλλαντικό

Πόσες θερμίδες έχει 100 g στήθος κοτόπουλου αλλαντικό;

Τα 100 g στήθος κοτόπουλου αλλαντικό έχουν 115 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 2,6 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g στήθος κοτόπουλου αλλαντικό;

Τα 50 g στήθος κοτόπουλου αλλαντικό έχουν 58 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g στήθος κοτόπουλου αλλαντικό;

Τα 150 g στήθος κοτόπουλου αλλαντικό έχουν 173 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 3,9 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g στήθος κοτόπουλου αλλαντικό;

Τα 200 g στήθος κοτόπουλου αλλαντικό έχουν 230 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 5,2 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g στήθος κοτόπουλου αλλαντικό;

Τα 250 g στήθος κοτόπουλου αλλαντικό έχουν 288 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 6,5 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 5693 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες