Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αλλαντικό στήθος κοτόπουλου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ψητό, σε λωρίδες, αρωματισμένο (ιταλικό)
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 118 kcal —
- Πρωτεΐνες 23 g 46%
- Υδατάνθρακες 4,1 g 1%
- Λιπαρά 2,2 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,6 g 3%
- Φυτικές ίνες 0,4 g 1%
- Σάκχαρα 2,6 g —
- Νάτριο 312 mg 14%
- Χοληστερόλη 48,1 mg 16%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 5 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,16 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,33 mg 2%
- Βιταμίνη K 3,4 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 10,5 mg 66%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,4 mg 27%
- Βιταμίνη B6 0,34 mg 20%
- Φολικό οξύ (B9) 10,3 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,13 µg 5%
- Χολίνη 68,7 mg 12%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 22 mg 2%
- Σίδηρος 0,73 mg 4%
- Μαγνήσιο 21,7 mg 5%
- Φώσφορος 240 mg 19%
- Κάλιο 833 mg 18%
- Ψευδάργυρος 0,59 mg 5%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,08 mg 3%
- Σελήνιο 20,7 µg 38%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 23 g | 4,1 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 12 g | 2,1 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 35 g | 6,2 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 46 g | 8,2 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 58 g | 10 g | 5,4 g |
Ερωτήσεις για το Αλλαντικό στήθος κοτόπουλου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αλλαντικό στήθος κοτόπουλου;
Τα 100 g Αλλαντικό στήθος κοτόπουλου έχουν 118 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αλλαντικό στήθος κοτόπουλου;
Τα 50 g Αλλαντικό στήθος κοτόπουλου έχουν 59 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 2,1 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αλλαντικό στήθος κοτόπουλου;
Τα 150 g Αλλαντικό στήθος κοτόπουλου έχουν 177 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 6,2 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Αλλαντικό στήθος κοτόπουλου;
Τα 200 g Αλλαντικό στήθος κοτόπουλου έχουν 236 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 8,2 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Αλλαντικό στήθος κοτόπουλου;
Τα 250 g Αλλαντικό στήθος κοτόπουλου έχουν 295 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 7929 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
