Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Αλλαντικό στήθος κοτόπουλου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ψητό, σε λωρίδες, καρυκευμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 120 kcal —
- Πρωτεΐνες 23 g 47%
- Υδατάνθρακες 2 g 1%
- Λιπαρά 2,2 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 3%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 1,3 g —
- Νάτριο 385 mg 17%
- Χοληστερόλη 65,9 mg 22%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 6 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,27 mg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 9,4 mg 59%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,97 mg 19%
- Βιταμίνη B6 0,41 mg 24%
- Φολικό οξύ (B9) 11,7 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,09 µg 4%
- Χολίνη 85,3 mg 16%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 7,8 mg 1%
- Σίδηρος 0,48 mg 3%
- Μαγνήσιο 19,6 mg 5%
- Φώσφορος 163 mg 13%
- Κάλιο 478 mg 10%
- Ψευδάργυρος 0,66 mg 6%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 19,8 µg 36%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 24 g | 2 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 1 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 35 g | 3 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 239 | 47 g | 4 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 299 | 59 g | 5 g | 5,4 g |
Ερωτήσεις για το Αλλαντικό στήθος κοτόπουλου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αλλαντικό στήθος κοτόπουλου;
Τα 100 g Αλλαντικό στήθος κοτόπουλου έχουν 120 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αλλαντικό στήθος κοτόπουλου;
Τα 50 g Αλλαντικό στήθος κοτόπουλου έχουν 60 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αλλαντικό στήθος κοτόπουλου;
Τα 150 g Αλλαντικό στήθος κοτόπουλου έχουν 179 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Αλλαντικό στήθος κοτόπουλου;
Τα 200 g Αλλαντικό στήθος κοτόπουλου έχουν 239 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Αλλαντικό στήθος κοτόπουλου;
Τα 250 g Αλλαντικό στήθος κοτόπουλου έχουν 299 kcal, με 59 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 7930 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
