Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Στιγμιαία βρώμη ελέγχου βάρους με γεύση σιρόπι σφενδάμου και καστανή ζάχαρη Quaker
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 361 kcal —
- Πρωτεΐνες 16 g 33%
- Υδατάνθρακες 51 g 19%
- Λιπαρά 6,2 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
- Φυτικές ίνες 13 g 46%
- Σάκχαρα 1,3 g —
- Νάτριο 642 mg 28%
- Χοληστερόλη 1 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0,1 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,56 mg 4%
- Θειαμίνη (B1) 1 mg 85%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,94 mg 72%
- Νιασίνη (B3) 10,4 mg 65%
- Βιταμίνη B6 1,1 mg 62%
- Φολικό οξύ (B9) 235 µg 59%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 268 mg 21%
- Σίδηρος 10,1 mg 56%
- Μαγνήσιο 116 mg 28%
- Φώσφορος 392 mg 31%
- Κάλιο 330 mg 7%
- Ψευδάργυρος 2,6 mg 24%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 16 g | 51 g | 6,2 g |
| 1 μερίδα | 45 g | 162 | 7,4 g | 23 g | 2,8 g |
| 2 μερίδες | 90 g | 325 | 15 g | 46 g | 5,6 g |
| ½ μερίδα | 22,5 g | 81 | 3,7 g | 12 g | 1,4 g |
| 3 μερίδες | 135 g | 487 | 22 g | 69 g | 8,4 g |
| 4 μερίδες | 180 g | 650 | 30 g | 92 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 8,2 g | 26 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 25 g | 77 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 33 g | 103 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 41 g | 128 g | 16 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Στιγμιαία βρώμη ελέγχου βάρους με γεύση σιρόπι σφενδάμου και καστανή ζάχαρη Quaker
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Στιγμιαία βρώμη ελέγχου βάρους με γεύση σιρόπι σφενδάμου και καστανή ζάχαρη Quaker;
Τα 100 g Στιγμιαία βρώμη ελέγχου βάρους με γεύση σιρόπι σφενδάμου και καστανή ζάχαρη Quaker έχουν 361 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 51 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (45 g) Στιγμιαία βρώμη ελέγχου βάρους με γεύση σιρόπι σφενδάμου και καστανή ζάχαρη Quaker;
Τα 1 μερίδα (45 g) Στιγμιαία βρώμη ελέγχου βάρους με γεύση σιρόπι σφενδάμου και καστανή ζάχαρη Quaker έχουν 162 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (90 g) Στιγμιαία βρώμη ελέγχου βάρους με γεύση σιρόπι σφενδάμου και καστανή ζάχαρη Quaker;
Τα 2 μερίδες (90 g) Στιγμιαία βρώμη ελέγχου βάρους με γεύση σιρόπι σφενδάμου και καστανή ζάχαρη Quaker έχουν 325 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (22,5 g) Στιγμιαία βρώμη ελέγχου βάρους με γεύση σιρόπι σφενδάμου και καστανή ζάχαρη Quaker;
Τα ½ μερίδα (22,5 g) Στιγμιαία βρώμη ελέγχου βάρους με γεύση σιρόπι σφενδάμου και καστανή ζάχαρη Quaker έχουν 81 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (135 g) Στιγμιαία βρώμη ελέγχου βάρους με γεύση σιρόπι σφενδάμου και καστανή ζάχαρη Quaker;
Τα 3 μερίδες (135 g) Στιγμιαία βρώμη ελέγχου βάρους με γεύση σιρόπι σφενδάμου και καστανή ζάχαρη Quaker έχουν 487 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 69 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (180 g) Στιγμιαία βρώμη ελέγχου βάρους με γεύση σιρόπι σφενδάμου και καστανή ζάχαρη Quaker;
Τα 4 μερίδες (180 g) Στιγμιαία βρώμη ελέγχου βάρους με γεύση σιρόπι σφενδάμου και καστανή ζάχαρη Quaker έχουν 650 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 92 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Στιγμιαία βρώμη ελέγχου βάρους με γεύση σιρόπι σφενδάμου και καστανή ζάχαρη Quaker;
Τα 50 g Στιγμιαία βρώμη ελέγχου βάρους με γεύση σιρόπι σφενδάμου και καστανή ζάχαρη Quaker έχουν 181 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Στιγμιαία βρώμη ελέγχου βάρους με γεύση σιρόπι σφενδάμου και καστανή ζάχαρη Quaker;
Τα 150 g Στιγμιαία βρώμη ελέγχου βάρους με γεύση σιρόπι σφενδάμου και καστανή ζάχαρη Quaker έχουν 542 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 77 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173922 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
