Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Raisins

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

300
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3 g
Υδατάνθρακες68 g
Λιπαρά0,8 g
Καταγράψτε αυτό το τρόφιμο στο Calori

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 300 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3 g 6%
  • Υδατάνθρακες 68 g 25%
  • Λιπαρά 0,8 g 1%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
  • Φυτικές ίνες 4,2 g 15%
  • Σάκχαρα 39 g —

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g3003 g68 g0,8 g
50 g50 g1501,5 g34 g0,4 g
150 g150 g4504,5 g102 g1,2 g
200 g200 g6006 g136 g1,6 g
250 g250 g7507,5 g171 g2 g

Ερωτήσεις για το Raisins

Πώς μαλακώνεις τις σταφίδες πριν τις βάλεις σε γλυκό;

Μούλιασέ τες σε χλιαρό νερό για 10–15 λεπτά και στράγγισέ τες καλά. Για κέικ ή ψωμί, μπορείς να τις μουλιάσεις σε χυμό ή σε λίγο κονιάκ, αν ταιριάζει στη συνταγή.

Πώς αποθηκεύεις τις σταφίδες για να μη σκληρύνουν;

Κράτησέ τες σε καλά κλεισμένο δοχείο, σε δροσερό και στεγνό ντουλάπι, μακριά από ήλιο και ζέστη. Αν το σπίτι είναι ζεστό ή θέλεις να τις φυλάξεις για περισσότερο καιρό, βάλε το δοχείο στο ψυγείο.

Πότε προσθέτεις τις σταφίδες σε κέικ ή ψωμί;

Αν η ζύμη ψήνεται αρκετή ώρα, μπορείς να τις ανακατέψεις απευθείας μέσα της· αλεύρωσέ τες ελαφρά για να μη μαζευτούν όλες στον πάτο. Αν τις έχεις μουλιάσει, στράγγισέ τες και στέγνωσέ τες πριν τις προσθέσεις.

Σε ποια αλμυρά φαγητά ταιριάζουν οι σταφίδες;

Δίνουν γλυκιά αντίθεση σε πιλάφι με ξηρούς καρπούς, σε γέμιση για γεμιστά και σε πιάτα με κρεμμύδι και μπαχαρικά. Πρόσθεσέ τες προς το τέλος, ώστε να ζεσταθούν και να φουσκώσουν χωρίς να λιώσουν.

Τι μπορείς να βάλεις αντί για σταφίδες σε ένα κέικ;

Μπορείς να χρησιμοποιήσεις αποξηραμένα κράνμπερι, ψιλοκομμένα βερίκοκα ή ψιλοκομμένους χουρμάδες. Τα κράνμπερι είναι πιο ξινούτσικα, ενώ τα βερίκοκα και οι χουρμάδες δίνουν πιο μεγάλα κομμάτια.

Πώς φτιάχνονται οι σταφίδες;

Φτιάχνονται από σταφύλια που αποξηραίνονται στον ήλιο ή με ελεγχόμενη θερμότητα, ώσπου να χάσουν το μεγαλύτερο μέρος του νερού τους. Το στέγνωμα συμπυκνώνει τη γεύση και κάνει τη σάρκα τους πιο γλυκιά και μαστιχωτή.

Πόσες σταφίδες είναι μια λογική μερίδα για σνακ;

Μια μικρή χούφτα, περίπου 30 g, είναι μια πρακτική μερίδα· αντιστοιχεί σε 90 kcal. Είναι εύκολο να φας περισσότερες κατευθείαν από τη συσκευασία, οπότε βάλε τη μερίδα σε ένα μπολ.

Είναι οι σταφίδες επικίνδυνες για τους σκύλους;

Ναι. Οι σταφίδες μπορεί να προκαλέσουν σοβαρή δηλητηρίαση στους σκύλους, ακόμη και σε μικρή ποσότητα, γι’ αυτό φύλαξέ τες μακριά τους.

Πηγή: portfir 695 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες

Calori
Δείτε τις διατροφικές πληροφορίες στο Calori
Free on iOS & Android
Open