Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σπαγγέτι με σάλτσα πομόντορο Olive Garden
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 102 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,3 g 9%
- Υδατάνθρακες 15 g 6%
- Λιπαρά 1,9 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 2%
- Φυτικές ίνες 1,7 g 6%
- Σάκχαρα 1,8 g —
- Νάτριο 183 mg 8%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 11 µg 1%
- Βιταμίνη C 1,2 mg 1%
- Βιταμίνη E 0,79 mg 5%
- Βιταμίνη K 4,2 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 1,1 mg 7%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,18 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 27 µg 7%
- Χολίνη 7,8 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 11 mg 1%
- Σίδηρος 0,98 mg 5%
- Μαγνήσιο 16 mg 4%
- Φώσφορος 44 mg 4%
- Κάλιο 124 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,34 mg 3%
- Χαλκός 0,07 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,21 mg 9%
- Σελήνιο 13,3 µg 24%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 4,3 g | 15 g | 1,9 g |
| 1 μερίδα | 478 g | 488 | 20 g | 74 g | 8,8 g |
| 2 μερίδες | 956 g | 975 | 41 g | 148 g | 18 g |
| ½ μερίδα | 239 g | 244 | 10 g | 37 g | 4,4 g |
| 3 μερίδες | 1434 g | 1463 | 61 g | 221 g | 27 g |
| 4 μερίδες | 1912 g | 1950 | 82 g | 295 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 2,1 g | 7,7 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 6,4 g | 23 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 8,5 g | 31 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 11 g | 39 g | 4,6 g |
Ερωτήσεις για το Σπαγγέτι με σάλτσα πομόντορο Olive Garden
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σπαγγέτι με σάλτσα πομόντορο Olive Garden;
Τα 100 g Σπαγγέτι με σάλτσα πομόντορο Olive Garden έχουν 102 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (478 g) Σπαγγέτι με σάλτσα πομόντορο Olive Garden;
Τα 1 μερίδα (478 g) Σπαγγέτι με σάλτσα πομόντορο Olive Garden έχουν 488 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 74 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (956 g) Σπαγγέτι με σάλτσα πομόντορο Olive Garden;
Τα 2 μερίδες (956 g) Σπαγγέτι με σάλτσα πομόντορο Olive Garden έχουν 975 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 148 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (239 g) Σπαγγέτι με σάλτσα πομόντορο Olive Garden;
Τα ½ μερίδα (239 g) Σπαγγέτι με σάλτσα πομόντορο Olive Garden έχουν 244 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (1434 g) Σπαγγέτι με σάλτσα πομόντορο Olive Garden;
Τα 3 μερίδες (1434 g) Σπαγγέτι με σάλτσα πομόντορο Olive Garden έχουν 1463 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 221 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1912 g) Σπαγγέτι με σάλτσα πομόντορο Olive Garden;
Τα 4 μερίδες (1912 g) Σπαγγέτι με σάλτσα πομόντορο Olive Garden έχουν 1950 kcal, με 82 g πρωτεΐνες, 295 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σπαγγέτι με σάλτσα πομόντορο Olive Garden;
Τα 50 g Σπαγγέτι με σάλτσα πομόντορο Olive Garden έχουν 51 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 7,7 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σπαγγέτι με σάλτσα πομόντορο Olive Garden;
Τα 150 g Σπαγγέτι με σάλτσα πομόντορο Olive Garden έχουν 153 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169852 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
