Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σουπιά

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμό

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες16 g

Υδατάνθρακες0,5 g

Λιπαρά1,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	76	16 g	0,5 g	1,1 g
50 g	50 g	38	8,1 g	0,3 g	0,5 g
150 g	150 g	114	24 g	0,8 g	1,6 g
200 g	200 g	153	32 g	1 g	2,1 g
250 g	250 g	191	41 g	1,3 g	2,6 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σουπιά;

Τα 100 g Σουπιά έχουν 76 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σουπιά;

Τα 50 g Σουπιά έχουν 38 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σουπιά;

Τα 150 g Σουπιά έχουν 114 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σουπιά;

Τα 200 g Σουπιά έχουν 153 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σουπιά;

Τα 250 g Σουπιά έχουν 191 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 10016 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες