Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Soup, split pea, with meat

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

80
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,6 g
Υδατάνθρακες5,8 g
Λιπαρά2,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 80 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,6 g 11%
  • Υδατάνθρακες 5,8 g 2%
  • Λιπαρά 2,4 g 3%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 4%
  • Φυτικές ίνες 3,3 g 12%
  • Σάκχαρα 1,8 g —
  • Νάτριο 248 mg 11%
  • Χοληστερόλη 10 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 42 µg 5%
  • Βιταμίνη C 1,3 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,17 mg 1%
  • Βιταμίνη K 4,5 µg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
  • Νιασίνη (B3) 0,79 mg 5%
  • Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
  • Φολικό οξύ (B9) 28 µg 7%
  • Βιταμίνη B12 0,09 µg 4%
  • Χολίνη 23 mg 4%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 15 mg 1%
  • Σίδηρος 0,65 mg 4%
  • Μαγνήσιο 17 mg 4%
  • Φώσφορος 61 mg 5%
  • Κάλιο 201 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,86 mg 8%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Σελήνιο 4,5 µg 8%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g805,6 g5,8 g2,4 g
1 μερίδα255 g20414 g15 g6,2 g
2 μερίδες510 g40828 g30 g12 g
½ μερίδα127,5 g1027,1 g7,4 g3,1 g
3 μερίδες765 g61243 g44 g19 g
4 μερίδες1020 g81657 g59 g25 g
50 g50 g402,8 g2,9 g1,2 g
150 g150 g1208,4 g8,7 g3,6 g
200 g200 g16011 g12 g4,8 g
250 g250 g20014 g15 g6,1 g

Ερωτήσεις για το Soup, split pea, with meat

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Soup, split pea, with meat;

Τα 100 g Soup, split pea, with meat έχουν 80 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 5,8 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (255 g) Soup, split pea, with meat;

Τα 1 μερίδα (255 g) Soup, split pea, with meat έχουν 204 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (510 g) Soup, split pea, with meat;

Τα 2 μερίδες (510 g) Soup, split pea, with meat έχουν 408 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (127,5 g) Soup, split pea, with meat;

Τα ½ μερίδα (127,5 g) Soup, split pea, with meat έχουν 102 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 7,4 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (765 g) Soup, split pea, with meat;

Τα 3 μερίδες (765 g) Soup, split pea, with meat έχουν 612 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1020 g) Soup, split pea, with meat;

Τα 4 μερίδες (1020 g) Soup, split pea, with meat έχουν 816 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 59 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Soup, split pea, with meat;

Τα 50 g Soup, split pea, with meat έχουν 40 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Soup, split pea, with meat;

Τα 150 g Soup, split pea, with meat έχουν 120 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 8,7 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 41602030 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες