Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Soup, fish or shrimp

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

30
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,6 g
Υδατάνθρακες3,2 g
Λιπαρά0,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 30 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,6 g 5%
  • Υδατάνθρακες 3,2 g 1%
  • Λιπαρά 0,5 g 1%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
  • Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
  • Σάκχαρα 1,1 g —
  • Νάτριο 253 mg 11%
  • Χοληστερόλη 7 mg 2%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 34 µg 4%
  • Βιταμίνη C 6,8 mg 8%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,24 mg 2%
  • Βιταμίνη K 13,2 µg 11%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
  • Νιασίνη (B3) 0,67 mg 4%
  • Βιταμίνη B6 0,08 mg 4%
  • Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,2 µg 8%
  • Χολίνη 12,7 mg 2%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 12 mg 1%
  • Σίδηρος 0,17 mg 1%
  • Μαγνήσιο 11 mg 3%
  • Φώσφορος 48 mg 4%
  • Κάλιο 153 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,17 mg 2%
  • Χαλκός 0,04 mg 4%
  • Σελήνιο 3 µg 5%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g302,6 g3,2 g0,5 g
1 μερίδα245 g746,3 g7,9 g1,2 g
2 μερίδες490 g14713 g16 g2,3 g
½ μερίδα122,5 g373,2 g4 g0,6 g
3 μερίδες735 g22119 g24 g3,5 g
4 μερίδες980 g29425 g32 g4,6 g
50 g50 g151,3 g1,6 g0,2 g
150 g150 g453,9 g4,9 g0,7 g
200 g200 g605,2 g6,5 g0,9 g
250 g250 g756,5 g8,1 g1,2 g

Ερωτήσεις για το Soup, fish or shrimp

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Soup, fish or shrimp;

Τα 100 g Soup, fish or shrimp έχουν 30 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (245 g) Soup, fish or shrimp;

Τα 1 μερίδα (245 g) Soup, fish or shrimp έχουν 74 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 7,9 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (490 g) Soup, fish or shrimp;

Τα 2 μερίδες (490 g) Soup, fish or shrimp έχουν 147 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (122,5 g) Soup, fish or shrimp;

Τα ½ μερίδα (122,5 g) Soup, fish or shrimp έχουν 37 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (735 g) Soup, fish or shrimp;

Τα 3 μερίδες (735 g) Soup, fish or shrimp έχουν 221 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (980 g) Soup, fish or shrimp;

Τα 4 μερίδες (980 g) Soup, fish or shrimp έχουν 294 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Soup, fish or shrimp;

Τα 50 g Soup, fish or shrimp έχουν 15 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Soup, fish or shrimp;

Τα 150 g Soup, fish or shrimp έχουν 45 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 4,9 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 28355480 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες