Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σουκότας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σε κονσέρβα με καλαμπόκι κρέμας

77
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,6 g
Υδατάνθρακες15 g
Λιπαρά0,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 77 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,6 g 5%
  • Υδατάνθρακες 15 g 5%
  • Λιπαρά 0,5 g 1%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 1%
  • Φυτικές ίνες 3 g 11%
  • Νάτριο 245 mg 11%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 7 µg 1%
  • Βιταμίνη C 6,4 mg 7%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,11 mg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
  • Νιασίνη (B3) 0,61 mg 4%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,22 mg 4%
  • Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
  • Φολικό οξύ (B9) 44 µg 11%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 11 mg 1%
  • Σίδηρος 0,55 mg 3%
  • Μαγνήσιο 1 mg 0%
  • Φώσφορος 59 mg 5%
  • Κάλιο 183 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,43 mg 4%
  • Χαλκός 0,18 mg 20%
  • Μαγγάνιο 0,65 mg 28%
  • Σελήνιο 0,6 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g772,6 g15 g0,5 g
50 g50 g391,3 g7,3 g0,3 g
150 g150 g1164 g22 g0,8 g
200 g200 g1545,3 g29 g1,1 g
250 g250 g1936,6 g37 g1,4 g

Ερωτήσεις για το Σουκότας

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σουκότας;

Τα 100 g Σουκότας έχουν 77 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σουκότας;

Τα 50 g Σουκότας έχουν 39 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 7,3 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σουκότας;

Τα 150 g Σουκότας έχουν 116 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σουκότας;

Τα 200 g Σουκότας έχουν 154 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σουκότας;

Τα 250 g Σουκότας έχουν 193 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 2232 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες