Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σουκότας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

καλαμπόκι και φασόλια λίμα, μαγειρεμένα, βρασμένα, στραγγισμένα, με αλάτι

111

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες5,1 g

Υδατάνθρακες24 g

Λιπαρά0,8 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	111	5,1 g	24 g	0,8 g
1 μερίδα	192 g	213	9,7 g	47 g	1,5 g
2 μερίδες	384 g	426	20 g	94 g	3,1 g
½ μερίδα	96 g	107	4,9 g	23 g	0,8 g
3 μερίδες	576 g	639	29 g	140 g	4,6 g
4 μερίδες	768 g	852	39 g	187 g	6,1 g
50 g	50 g	56	2,5 g	12 g	0,4 g
150 g	150 g	167	7,6 g	37 g	1,2 g
200 g	200 g	222	10 g	49 g	1,6 g
250 g	250 g	278	13 g	61 g	2 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σουκότας;

Τα 100 g Σουκότας έχουν 111 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (192 g) Σουκότας;

Τα 1 μερίδα (192 g) Σουκότας έχουν 213 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (384 g) Σουκότας;

Τα 2 μερίδες (384 g) Σουκότας έχουν 426 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 94 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (96 g) Σουκότας;

Τα ½ μερίδα (96 g) Σουκότας έχουν 107 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (576 g) Σουκότας;

Τα 3 μερίδες (576 g) Σουκότας έχουν 639 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 140 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (768 g) Σουκότας;

Τα 4 μερίδες (768 g) Σουκότας έχουν 852 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 187 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σουκότας;

Τα 50 g Σουκότας έχουν 56 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σουκότας;

Τα 150 g Σουκότας έχουν 167 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 170540 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες