Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σουηδικό τοστ ολικής αλέσεως
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
402
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες9,7 g
Υδατάνθρακες66 g
Λιπαρά8,6 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 402 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,7 g 19%
- Υδατάνθρακες 66 g 24%
- Λιπαρά 8,6 g 11%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 5%
- Φυτικές ίνες 9,3 g 33%
- Σάκχαρα 5,7 g —
- Νάτριο 509 mg 22%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 9,3 µg 1%
- Βιταμίνη K 6,3 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,17 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 0,73 mg 5%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,27 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 4,1 µg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 29,4 mg 2%
- Σίδηρος 1,7 mg 9%
- Μαγνήσιο 53,8 mg 13%
- Φώσφορος 179 mg 14%
- Κάλιο 251 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
- Χαλκός 0,21 mg 23%
- Μαγγάνιο 1,4 mg 61%
- Σελήνιο 2,2 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 9,7 g | 66 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 4,8 g | 33 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 15 g | 99 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 19 g | 132 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 24 g | 165 g | 22 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Σουηδικό τοστ ολικής αλέσεως
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σουηδικό τοστ ολικής αλέσεως;
Τα 100 g Σουηδικό τοστ ολικής αλέσεως έχουν 402 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 66 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σουηδικό τοστ ολικής αλέσεως;
Τα 50 g Σουηδικό τοστ ολικής αλέσεως έχουν 201 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σουηδικό τοστ ολικής αλέσεως;
Τα 150 g Σουηδικό τοστ ολικής αλέσεως έχουν 603 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 99 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σουηδικό τοστ ολικής αλέσεως;
Τα 200 g Σουηδικό τοστ ολικής αλέσεως έχουν 804 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 132 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σουηδικό τοστ ολικής αλέσεως;
Τα 250 g Σουηδικό τοστ ολικής αλέσεως έχουν 1005 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 165 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 7420 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
