Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σου ή έκλερ

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

γεmιστό με κρέμα, γλασσαρισμένο

334

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες4,4 g

Υδατάνθρακες37 g

Λιπαρά19 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	334	4,4 g	37 g	19 g
1 μερίδα	113 g	377	5 g	41 g	21 g
2 μερίδες	226 g	755	10 g	83 g	42 g
½ μερίδα	56,5 g	189	2,5 g	21 g	11 g
3 μερίδες	339 g	1132	15 g	124 g	63 g
4 μερίδες	452 g	1510	20 g	165 g	84 g
50 g	50 g	167	2,2 g	18 g	9,3 g
150 g	150 g	501	6,6 g	55 g	28 g
200 g	200 g	668	8,8 g	73 g	37 g
250 g	250 g	835	11 g	91 g	46 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σου ή έκλερ;

Τα 100 g Σου ή έκλερ έχουν 334 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Σου ή έκλερ;

Τα 1 μερίδα (113 g) Σου ή έκλερ έχουν 377 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Σου ή έκλερ;

Τα 2 μερίδες (226 g) Σου ή έκλερ έχουν 755 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 83 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Σου ή έκλερ;

Τα ½ μερίδα (56,5 g) Σου ή έκλερ έχουν 189 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Σου ή έκλερ;

Τα 3 μερίδες (339 g) Σου ή έκλερ έχουν 1132 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 124 g υδατάνθρακες και 63 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Σου ή έκλερ;

Τα 4 μερίδες (452 g) Σου ή έκλερ έχουν 1510 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 165 g υδατάνθρακες και 84 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σου ή έκλερ;

Τα 50 g Σου ή έκλερ έχουν 167 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σου ή έκλερ;

Τα 150 g Σου ή έκλερ έχουν 501 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 55 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 167534 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες