Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Smoothie
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χωρίς ακρίβεια για την περιεκτικότητα σε φρούτα και άλλα συστατικά
60
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες0,6 g
Υδατάνθρακες13 g
Λιπαρά0,3 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 60 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,6 g 1%
- Υδατάνθρακες 13 g 5%
- Λιπαρά 0,3 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
- Σάκχαρα 12 g —
- Νάτριο 3,8 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 20,2 mg 22%
- Βιταμίνη K 0,88 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,01 mg 1%
- Νιασίνη (B3) 0,2 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,08 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 28,6 µg 7%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 9,7 mg 1%
- Σίδηρος 0,24 mg 1%
- Μαγνήσιο 11,5 mg 3%
- Φώσφορος 15,5 mg 1%
- Κάλιο 165 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,07 mg 1%
- Χαλκός 0,05 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,27 mg 12%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 0,6 g | 13 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,3 g | 6,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 0,9 g | 19 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 1,2 g | 26 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 151 | 1,6 g | 32 g | 0,7 g |
Ερωτήσεις για το Smoothie
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Smoothie;
Τα 100 g Smoothie έχουν 60 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Smoothie;
Τα 50 g Smoothie έχουν 30 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 6,5 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Smoothie;
Τα 150 g Smoothie έχουν 90 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Smoothie;
Τα 200 g Smoothie έχουν 120 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Smoothie;
Τα 250 g Smoothie έχουν 151 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 2500 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
