Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σκylopsaro
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμό
98
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες23 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά0,5 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 98 kcal —
- Πρωτεΐνες 23 g 47%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 0,5 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 1%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 125 mg 5%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 1 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη K 0,1 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 3,1 mg 20%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,2 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,25 mg 15%
- Φολικό οξύ (B9) 3,1 µg 1%
- Βιταμίνη B12 2 µg 81%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 11,7 mg 1%
- Σίδηρος 0,37 mg 2%
- Μαγνήσιο 20,9 mg 5%
- Φώσφορος 147 mg 12%
- Κάλιο 258 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,87 mg 8%
- Σελήνιο 28,8 µg 52%
- Ιώδιο 26,2 µg 17%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 23 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 12 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 35 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 47 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 58 g | 0 g | 1,3 g |
Ερωτήσεις για το Σκylopsaro
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σκylopsaro;
Τα 100 g Σκylopsaro έχουν 98 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σκylopsaro;
Τα 50 g Σκylopsaro έχουν 49 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σκylopsaro;
Τα 150 g Σκylopsaro έχουν 147 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σκylopsaro;
Τα 200 g Σκylopsaro έχουν 196 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σκylopsaro;
Τα 250 g Σκylopsaro έχουν 245 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 26074 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
